Hengähdyshetkiä: 19. Liike on lääke
premium
22 Syys 2023Hyvinvointi

Hengähdyshetkiä: 19. Liike on lääke

Kirjailija: Mia Jokiniva
Lukija: Mia Jokiniva
Mikä merkitys säännöllisellä liikunnalla on stressin hallinnassa? Säännöllisen liikunnan lisäksi Hengähdyshetkien viimeisessä teoriaosassa käsitellään myös oman palautumisen mittaamista: miten voi varmistua siitä, että olo omasta jaksamisesta kulkee oikeasti samaa rataa palautumisen kanssa? Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.

Uusimmat Hyvinvointi

uusi-perhe
muita-herkempi
aidiksi-vai-ei
diagnoosivyory
lapimurto-2
kremlin-kasvattama
miten-saan-ystavia-menestysta-vaikutusvaltaa
kun-turvaverkko-petti
sittenkin-ehja
paatos-2
toissa-mlkkujen-kanssa
mutta-mina-selvisin
pettymyksen-voittamisen-anatomia
tunnista-motiivisi
tunne-kiertosi
mielenrauhaa-eft-menetelmalla
johtaja-ja-meedio
vaihdevuodet-luonnollisesti
mestari
iso-o
avoin-vuosi
vauvakaupan-varjot
aiti-ala-unohda-minua
kaikki-ohimenneet-miehet
miten-olla-mina
rakas-uusi-aiti
kirjoituksia-elamasta
sokea-piste-3
zen-ja-muumit
taitavan-tyonteon-kirja

Löydä seuraava suosikkisi

tinna
petetty-2
profiloija
kaikki-elamastani
teddy
poikaystava
jaljilla-4
mita-kuolleet-kertovat
woltin-tarina
jht-missio-vai-mielenrauha
toivo-on-tekoja
niko
aitikirja-2