#89 Rakenna keho joka kestää läpi elämän I PT Paahtio Podcast

Nuoret ei pääse enään edes syväkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...Tässä jaksossa syvennytään kaikkeen siihen miten pidät toimintakykyä yllä vanhuusvuosiin asti!-

(00:00) Vaihtoehtoiset hoidot ja länsimaat(08:57) Nuoret ei pääse enään kyykkyyn(20:12) Arki on liian helppoa(27:09) Uskomaton jäätelötarina(31:15) Arkiaktiivisuus on ratkasu(38:04) Vireys ja jaksaminen(46:41) NEAT ja liike(50:00) Miten lisätä arkiaktiivisuutta?(55:00) Naura joka päivä(57:00) Kävele = Lifehack