11. Lepo - Uudistumisen ja paranemisen avain

Send us Fan Mail Ensimmäisen kauden viimeinen jakso on oodi levolle ja unelle, joka on yksi ayurvedan kolmesta terveyden pilarista. Yöunen aikana keho ja mieli palautuu ja uudistuu, mutta mitä seurauksia on liian vähäisellä tai puolestaan liiallisella unella? Mistä unettomuus johtuu, mikä siihen vaikuttaa ja miten sitä voidaan hoitaa? Puhutaan myös eri kehotyyppien unimaailmoista sekä ayurvedisista yrteistä, joilla voi olla positiivisia vaikutuksia matkalla kohti höyhensaaria. Luvassa paljon ...