Terveyttä toisin – elintapavalmennusta sairaanhoitajan silmin
Tässä jaksossa vieraana ovat sairaanhoitaja-valmentajat Suvi Ainasoja ja Janika Maunula Oman elämän stara -yrityksestä. Keskustelemme elintapavalmennuksen arjesta: sen haasteista, mahdollisuuksista ja...
8 Huhti 202559min
Kehonkoostumuksen muutokset vuonna 2025 – fysiologia ja kulttuuri kohtaavat
Moni miettii – valmentajat mukaan lukien – kuinka kehonkoostumuksen muutoksia pitäisi käsitellä puheessa ja viestinnässä. Vähintään yhtä moni miettii mitä tehdä ja mitä ohjeita noudattaa tavoitteidens...
31 Joulu 202426min
Kuntosalilta voimaa tatamille – BJJ-kilpailija ja valmentaja Tomi Lindholm
Brassijujutsussa kilpaileva ammattivalmentaja Tomi Lindholm avaa tässä jaksossa näkemyksiään kamppailijan voimaharjoittelusta – ja hieman muustakin ominaisuusharjoittelusta, lajitreenien sisällöstä, p...
26 Syys 202444min
Terve lihavuus – totta vai tarua?
Lihavuus johtaa sairauksiin, näin kerrotaan. Miksi osa lihavista ei osoita merkkejä kasvaneista riskeistä tutuilla mittareilla, kuten verenpaineella, insuliiniherkkyydellä ja kolesteroliarvoilla? Kirj...
7 Syys 202416min
Matka oman kehon arvostamiseen – personal trainer Jenni Niutanen
Jenni Niutanen ajatteli ennen, että liikunta ei kuulu hänelle. Se ei voisi edes olla nautinnollista. Syynä oli kehon iso koko – lihavuus. Terveyshuolet saivat hänet kuitenkin liikkeelle, ja löytyi lii...
16 Elo 20241h 16min
Rasvasolut remonttiin – liike on lääke lihavuudessa
Voima & Vire Podcastin Tiedon ytimessä -jaksot porautuvat tieteen maailmaan keskittyen aina yhteen mielenkiintoiseen näkökulmaan, ja tarjoten vinkkejä juuri sinulle. Tässä jaksossa tarkastelemme rasva...
15 Elo 202417min
Suorittajan hyvinvointi - hyvinvointivalmentaja Samuli Murto
Voima & Vire Podcastin juontaja Aki Laitinen keskustelee hyvinvointivalmentaja Samuli Murton kanssa suorittajien hyvinvoinnista. Korkea vaatimustaso ja suorituskyky vaativat rinnalleen joustavuutta, m...
12 Elo 20241h 16min
