Kristillisen meditaation harjoitus (20min)
Kristillisen meditaation ohjattu harjoitus, jossa on 20 minuuttia hiljaisuutta. Sisältää alussa ohjeet, alkurukouksen, hiljaisuuden ja loppurukouksen. www.hiljainentila.fi
22 Huhti 202023min
Kristillisen meditaation harjoitus (10min)
Kristillisen meditaation ohjattu harjoitus, jossa on 10 minuuttia hiljaisuutta. Sisältää alussa ohjeet, alkurukouksen, hiljaisuuden ja loppurukouksen. www.hiljainentila.fi
22 Huhti 202013min
Mindfulness -harjoitus (6min)
Ohjattu mindfulnessharjoitus johdattaa juuri meditaatiotilaan syventymiseen. Mindfulness-harjoituksia on monia erilaisia ja tämä on vain yhdenlainen esimerkki. www.hiljainentila.fi
22 Huhti 20206min
Hiljaisuusharjoitus (3min)
Lyhyt hiljaisuusharjoitus joka sopii aloittelijalle ja meditaatioon tutustuvalle.
22 Huhti 20203min
Jakso 8 Meditaatio ja kristillinen elämä
Aiheena meditaatio kristillisenä rukousperinteenä ja miten meditaatio yhdistää ihmisiä. Tutustumme myös erilaisiin meditaatiokursseihin. Pohdittavaksi: 1. Miten meditaatio voi syventää kristillistä rukouselämää? 2. Laadi itsellesi suunnitelma miten meditaatio tulee osaksi hengellistä elämääsi.
22 Huhti 202010min
Jakso 7 Meditaatio, terveys ja hyvinvointi
Aiheena meditaation terveysvaikutukset ja meditaatio osana elämäntaitoja ja valmennusta. Pohdittavaksi 1. Mitä ajattelet siitä, että meditaatio on itsehoitoa ja terapiaa? 2. Mitä apua meditaatio voisi antaa psyykkisen tai fyysisen sairauden hoitoon?
22 Huhti 20205min
Jakso 6 Erilaiset meditaatioperinteet
Aiheena eri uskontojen meditaatiotavat ja erilaiset meditaatioperinteet Pohdittavaksi: 1. Mitä tiedät eri uskontojen meditaatioperinteistä? 2. Onko meditaation hengellinen puoli sinulle tärkeä?
22 Huhti 20208min
