Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min
Aloita meditaatio6 Touko 2023

Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

Seuraava askel hengityksen laskemisen jälkeen. Hyvä mindfulness-meditaatioharjoitus, josta useimmat lähtevät harjoittelussa liikkeelle.

Kehittää mindfulnessin neljää alataitoa: huomiokykyä, tietoisuustaitoa, hyväksyntää ja avointa uteliaisuutta. Auttaa vähentämään ajatuksiemme määräysvaltaa ja hellittämään niiden otetta..

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
jari-sarasvuo-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-koira-haudattuna
hyvan-mielen-joulukalenteri-podcast
puhutaan-koiraa
aamukahvilla
aloita-meditaatio
salainen-paivakirja
rss-duodecim-lehti
rss-laiska-joogi
rss-narsisti