Lyhyet meditaatiot: Vältä paniikkikohtaus

Lyhyet meditaatiot: Vältä paniikkikohtaus

Vältä paniikkikohtaus -meditaatioharjoitus on apunasi silloin, kun tunnet olosi hyvin ahdistuneeksi tai että paniikkikohtaus saattaa olla lähellä. Saat harjoituksesta tukea kehon sekä mielen rauhoittamiseen. Harjoituksessa käytetään apuna pitkää uloshengitystä ja sisäisen turvan vahvistamista. Voit tehdä harjoituksen istuen tai seisten.

Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
jari-sarasvuo-podcast
aamukahvilla
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-duodecim-lehti
adhd-podi
rss-elamankoulu
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
psykologiaa-ja-kaikenlaista
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
kehossa
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-koira-haudattuna
aloita-meditaatio
psykologia