9. Korjaava palaute on toisen arvostamista

Kuinka sisäinen matka voi vapauttaa kehon ja mielen?Jakson vieraana terapeutti, Tommy Hellsten Ihminen tavattavissa -ohjelman kouluttaja Veli-Matti Anttila.Miksi keho oireilee, vaikka kaikki näyttäisi olevan ulkoisesti kunnossa? Miten krooninen kipu voi liittyä psyykkiseen turvattomuuteen ja millaisia sisäisiä voimia estää meitä kasvamasta ja muuttumasta?Tässä jaksossa sukelletaan syvälle kivun maailmaan. Veli-Matti Anttila jakaa oman matkansa kivun kautta terapeuttiseksi kasvuksi ja avaa, miten kehon ja mielen yhteys voi toimia porttina itsetuntemukseen. Keskustelemme siitä, miten lapsuuden turvattomuus voi näkyä aikuiselämässä, millä tavoin terapeutin läsnäolo tukee asiakkaan sisäistä muutosta ja mitä tarkoittaa kivun uudelleen prosessointi terapiassa.Pohdimme myös egon roolia muutosprosessin vastustuksessa. Tervetuloa matkalle kohti syvempää ymmärrystä ja sisäistä vapautta.

24 Huhti 1h 23min

Miksi muutos tuntuu vaikealta – vai tuntuuko sittenkään? Tässä jaksossa sukellamme muutoksen dynamiikkaan niin yksilön kuin organisaationkin näkökulmasta. Keskustelemme siitä, miten muutoskyvykkyyttä voi kehittää, mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat organisaatioiden muutosprosesseissa ja kuinka coaching voi tukea onnistunutta muutosta. Lisäksi pohdimme, millaisia taitoja tulevaisuuden johtajilta ja asiantuntijoilta vaaditaan jatkuvasti muuttuvassa työelämässä.Tämän jakson hostina toimii vuoden 2024 radioammattilainen Anssi Honkanen. Jakson vieraspenkkiin istahti tällä kertaa podcastin host Markus Ikonen, MuutosAkatemia Oy:n perustaja ja toimitusjohtaja.

24 Maalis 1h 3min

Jakson vieraana loistava Tomi Kokko. Voimmeko päästää irti oravanpyörästä ja mitä on irti päästäminen? Tässä jaksossa puhumme Tomin kanssa siitä, mikä oli se käännekohta, joka sai Tomin pysähtymään. Millaisia oireita ja merkkejä loppuun palaminen voi meissä ilmentää? Millaisia haasteita voimme kohdata omalla toipumismatkallamme? Millaisia konkreettisia muutoksia voimme tehdä, kun tunnistamme uupumisen merkkejä itsessämme? Keskustelemme myös siitä, millaisia rutiineja ja harjoitteita voimme tehdä toipumisen tukemiseksi. Jakson lopussa on myös pieni yllätys sinulle. Tätä varten tarvitset vain avoimen mielen ja rauhallisen tilan! Nauti jaksosta ja anna palautetta.

4 Joulu 20241h 27min

Jakson vieraana loistava juontaja Sanna Laitinen. Kuinka osaisimme unelmoida enemmän? Kuinka voimme tehdä unelmistamme totta? Tässä jaksossa puhumme Sannan kanssa siitä, millaista mindsettiä unelmien tavoittelu vaatii. Miksi unelmista on hyvä puhua ääneen? Kuinka käsitellä epäonnistumisia (“esionnistumisia”) matkalla kohti tavoitteitamme? Kuinka tasapainottaa unelmien tavoittelu ja muu arki? Miten ympäristö ja tukiverkosto vaikuttavat unelmien saavuttamiseen? Kuinka ylläpitää pitkäjänteisyyttä ja sitoutumista tavoitteisiin? Lopuksi pohdimme konkreettisia vinkkejä juuri sinulle, katselija/kuuntelija. Nauti jaksosta!

14 Marras 20241h 13min

Meistä moni huomaa aika-ajoin, että oma viesti ei aina tavoita vastapuolta. Kuinka voisimme viestiä niin, että viesti tavoittaa vastapuolen tarkoituksenmukaisesti? Tässä jaksossa pohdimme viestinnän vaikuttavuutta yhdessä vuoden 2024 Radioammattilaisen Anssi Honkasen kanssa. Anssi on tunnettu ääni ja vaikuttaja audioviestinnän maailmassa. Keskustelemme Anssin kanssa mm siitä, kuinka käyttää tarinankerrontaa viestinnän välineenä? Mitkä ovat tärkeimmät tekijät, jotka tekevät viestinnästä vaikuttavaa ja mieleenpainuvaa? Kuinka Anssi valmistautuu tärkeisiin lähetyksiin ja puheisiin varmistaakseen, että viesti menee perille? Jaamme ajatuksia myös vaikuttavasta viestinnästä työelämässä - mitä vaikuttava viestintä tarkoittaa ja miksi se on tärkeää, sekä mitkä ovat siihen liittyvät suurimmat karikot? Jakson lopussa tarjoamme ajatuskarkkeja siitä, kuinka voit toimia tilanteissä, joissa viesti ei mene perille? Kuinka meidän tulisi käsitellä tilanteita, joissa viesti ymmärretään väärin? Bonus; kuinka voimme välittää ihmisille tunteen, että he tulevat kuulluksi ja nähdyksi? Toivottavasti jakso houkuttelee sinua kuuntelemaan myös muut jaksot. Ps. Coachaatko kirja on ulkona 15.10.24 ja ennakkotilaukset viuhuvat jo kivaa vauhtia. Lisätiedot: markus.ikonen@muutosakatemia.com

4 Syys 20241h 5min

Meistä moni elää hektistä elämää, joka voi olla kuormittavaa. Tämän vuoksi resilienssi ja stressinhallinta puhututtaa. Jakson vieraana FT, HTM ja poliisin valmiusyksikkö Karhussa työskennellyt Harri Gustafsberg. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä Harri tarkoittaa lauseella: ”meissä on enemmän voimavaroja ja resursseja, kuin suostumme uskomaan”. Mitä eroa on resilienssillä ja stressinhallinnalla? Kuinka ura poliisin valmiusyksikkö Karhussa on vaikuttanut Harrin näkemyksiin kyseisistä teemoista? Keskustelemme myös URSUS-valmennusmenetelmästä ja kuinka menetelmä auttaa ihmisiä hallitsemaan stressiä ja rakentamaan resilienssiä ja kuinka menetelmää voi soveltaa arkielämän stressinhallintaan. Jakso antaa myös ajatuskarkkeja siihen millaisia haasteita eri yritykset kohtaavat näihin teemoihin liittyen.

7 Heinä 20241h 2min

Tunteet työelämässä, kuinka johtaa tunteita? Jakson vieraana esiintyy tunnekouluttaja, tietokirjailija sekä vuoden puhuja (2021 - 2022) Camilla Tuominen. Tässä jaksossa pääset tutustumaan mitkä asiat veivät Camillan palkkatyöstä yrittäjäksi. Kuulet mikä sai Camillan aloittamaan tunne kouluttajana ja millaisia haasteita eri yritykset kohtaavat tunteisiin ja niiden esille tuomiseen liittyen. Kuinka esihenkilöt voisivat tukea työntekijöitä kehittämään tunnetaitojaan ja miten voisimme kannustaa tunteiden esille tuomisessa? Jos olet esihenkilö, niin takaan, että saat jaksosta erilaisia ajatuskarkkeja, jotka voivat johtaa myös sinut kohti rohkeampaa ja tunnerikkaampaa arkea työssäsi.

6 Touko 20241h 9min

Coaching toimiala kasvaa ja kehittyy, mutta mihin suuntaan? Entä mikä merkitys coaching koulutuksella ja sertifioinneilla on coaching työssä? Jakson vieraana esiintyy mainio Business Coaching Instituten ohjelmajohtaja Elina Koponen. Keskustelemme Elinan kanssa mitkä ovat coaching-alan trendit tällä hetkellä ja tulevaisuudessa. Käymme dialogia siitä millaisia tietoja, taitoja ja osaamista coachien tulee kehittää juuri tässä ajan hetkessä. Pohditaan hetki missä työelämän roolissa tai tehtävässä toimivalle coaching taidot olisivat tärkeitä ja hyödyllisiä. Jakso tarjoaa myös ajatuksia siitä onko universaaleja syitä miksi ihmiset haluavat hakeutua coach koulutuksiin tai toisaalta epäröivät hakeutumista. Saat myös ajatus karkkeja aiheesta mitkä ovat coachingin keskeiset hyödyt organisaatioille ja yksilöille.

13 Maalis 20241h