Unimeditaatiot: Hengitysharjoitus uneen
Voi hyvin -meditaatiot17 Marras 2023

Unimeditaatiot: Hengitysharjoitus uneen

Hengitysharjoitus uneen on helposti lähestyttävä hengitysharjoitus, joka valmistaa kehon ja mielen levolliseen nukahtamiseen. Harjoituksen voi tehdä istuen tai makuuasennossa niin, että selkäranka on luonnollisessa suorassa asennossa ja rintakehä avoimena. Et tarvitse aiempaa kokemusta hengitysharjoituksista.

Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
psykologia
rss-sisalto-kuntoon
rss-narsisti
aamukahvilla
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
avara-mieli
leikitaanko-laakaria
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-niinku-asia-on
aloita-meditaatio
jari-sarasvuo-podcast
salainen-paivakirja
rss-tripsteri
rss-elamankoulu
rss-pedatalk