71. MARTTA JEMINA: Meditoinnin perusteet ja miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa?

Adama – Mindful Hetki21 Marras 2023

71. MARTTA JEMINA: Meditoinnin perusteet ja miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa?

Tässä jaksossa jutellaan meditaatio-opettaja Martta Jeminan kanssa siitä miten meditoidaan? Kuinka kauan kannattaa meditoida? Mitä hyötyä siitä on? Entä mitä on 8D-meditaatiot? Ja miksi kannattaa meditoida erityisesti aamulla tai illalla?

Tutustu 8D-meditaatioihin tästä.

Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

Kokeile Premiumia

Nauti 14 päivää ilmaiseksi

Kaikki yhdessä sovelluksessa

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi yhdessä paikassa.

Sinulle valikoitua sisältöä

Podme-sovelluksessa kokoat suosikkisi helposti omaan kirjastoosi. Saat meiltä myös kuuntelusuosituksia!

Jatka kuuntelua koska tahansa

Voit jatkaa siitä mihin jäit, myös offline-tilassa.

Premium

9,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa

Aloita 14 päivän kokeilu

Premium

13,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa
Yksi lisäkäyttäjä

Kokeile 14 päivää maksutta

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

tiedenaiset-podcast

psykopodiaa-podcast

voi-hyvin-meditaatiot-2

vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho

meditaatiot-suomeksi

rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa

selviytyjat-tarinoita-elamasta

fitnessvastaanotto

rss-pitaisko-erota

rss-uplevel-by-sonja-hannus

katilon-kahvitunti

Tarinat ja äänet, joita rakastat kuunnella

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi