Jakso 12: Vieraana JULIA AHVENUS (2/2). Arkirutiinit? Puhelimen hallinta? Kisalavoille? Intuitiivinen syöminen VS kalorien laskeminen. VINKKEJÄ!

Tampereella äänitetty 12. podcast jakso, jossa veljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus.

Julian arkirutiinit? Puhelimen hallinta ja sosiaalinen media.

Dopamiini? Intuitiivinen syöminen vs kalorien laskeminen? Muuttuuko naisesta Ronnie Coleman, jos hän käy kuntosalilla?

Vinkkejä syömishäiriön kanssa kamppaileville. Itsensä vertailu somen feikkimaailmaan?

Julia kertoo, mistä kuntosaliharrastus sai alkunsa.

ONKO AIKEISSA NOUSTA KISALAVOILLE?

@juliahvenus tarjoaa motivaatiota, hyviä treenivinkkejä & terveellisiä reseptejä sosiaalisessa mediassa, käy ottamassa haltuun ✅

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiä instagramissa 👆

Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS.

Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää kultaa.

-

✔ KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti!

Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fi

Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:

• Instagram: @ptpaahtio
• Youtube: PT Paahtio
• TikTok: PaahtioTraining
• Facebook: Personal Training Paahtio
• asiakaspalvelu@ptpaahtio.fi

ICANIWILL alennuskoodi: PAAHTIO20

Nikotiinipussit.com alennuskoodi: ptpaahtio10