Joustava mieli: Irti ajatusten ylivallasta. (Arto Pietikäinen.)

Miten harjoittaa psykologista joustavuutta? Entä mistä hyväksymis- ja omistautumisterapiassa (HOTissa) on kyse? Arto Pietikäinen on Suomen johtavia HOT-asiantuntijoita, ja on toiminut alan pioneerina maassamme, kirjoittaen ammattilaiskirjallisuutta suurelle yleisölle. Jaksossa puhumme mm. seuraavista aiheista: - Miten soveltaa HOTin menetelmiä arjessa? - Miten eriyttää omia ajatuksia ja tehdä niistä käsittelyn kohteita? - Mitä on p...