Aivoterveysmeditaatiot: Elvytä muistia

Aivoterveysmeditaatiot: Elvytä muistia

Elvytä muistia -meditaatioharjoitus tarjoaa aivoille tarpeellisen levähdyshetken. Aivot prosessoivat jatkuvasti tietoa ja ärsykkeitä. Lisäksi stressi, tiukat aikataulut ja paineet esimerkiksi työstä tai velvollisuuksista laittavat aivot koville. Ylikuormituksen tilassa aivojen kognitiiviset toiminnot, kuten muisti, alkavat hiljalleen heikentyä. Meditaatioharjoitus tukee aivojen palautumista ylikuormituksesta sekä parantaa keskittymiskykyä, elvyttäen näin muistin toimintaa monin eri tavoin.

Tee harjoitus ryhdikkäässä istuma-asennossa tai mukavassa makuuasennossa.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
jari-sarasvuo-podcast
aamukahvilla
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
adhd-podi
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-duodecim-lehti
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
psykologiaa-ja-kaikenlaista
rss-elamankoulu
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
puhutaan-koiraa
kehossa
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
aloita-meditaatio
rss-tyoelaman-timantteja