Osa 63 - Naisen syklisyys ja itsetuntemuksen kasvattaminen, vieraana hyvinvointivalmentaja Oona Timonen

Mitä on naisen syklisyys ja miksi syklien ymmärtäminen on tärkeää?

Mitä naisen kehossa tapahtuu kierron eri vaiheissa ja kuinka eri vaiheissa olisi hyvä treenata?

Lisäksi keskustelemme naisen elämänkaaresta ja hormonitoiminnasta sekä muutoksista ja siirtymävaiheista elämänkaaren varrella varrella.

Vieraana hyvinvointivalmentaja, self care coach Oona Timonen.