K2 Jakso 6. Mitä olemme oppineet masennuksesta?

Viikon kuulijakysymyksessä pureudutaan mielenterveyshaasteiden ja rajallisten voimavarojen kanssa luoviseen silloin kun haluaisi pitää silti itsestään huolta ja liikkua tai treenata.

Piia ja Betti jakavat ajatuksiaan mielenterveyshaasteista niin valmennuskokemuksen kuin omakohtaisten kamppailujensa kautta.

Jos jaksaa treenata, niin voiko muka olla masentunut tai ahdistunut? Milloin treenaaminen tai liikkuminen voi olla haitaksi ja milloin taas siitä voi olla isokin hyöty? Miten punnita omia voimavarojaan ja vaatimustasoaan tilanteessa, jossa mielenterveys on muutoin koetuksella?

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck