K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

Piia ja Betti vastaavat kuulijakysymyksiin koko jakson mitalla! Nyt keskitytään ruokaan, dieetteihin ja pureudutaan myös uusiin ravitsemussuosituksiin.

Miten välttää säästöliekki painonpudotuksessa? Miten uudet ravitsemussuositukset ja riittävä proteiininsaanti saadaan toimimaan yhdessä? Entä miten opetella kuuntelemaan itseään ja kehoaan, ja opetella irti ruokien punnitsemisesta?

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck