K2 Jakso 9. Q&A - Treeni

Kuulijoiden kysymyksiä, valmentajien vastauksia! Kauden toisessa Q&A -jaksossa pureudutaan treeniin ja liikuntaan.

Voiko salilla kehittyä pelkillä lempiliikkeillä? Kuinka usein pitää treenata tulosten saamiseksi? Mitä jos ei aina haluaisi hakea kehitystä?

Lisäksi jaetaan ykköstipsit lihasmassan kasvattamiseen, annetaan vinkki treenivarusteesta jota suositellaan aloittelijoitakin hankkimaan ja paljastetaan, mikä olisi Piian ja Bettin viimeinen ateria.

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck