Psykologi: Jos olet hukassa elämässä, nämä keinot saattavat auttaa | Ilona Rauhala

Tänään meillä on vieraana psykologi, tietokirjailija, yritysvalmentaja ja podcast-host Ilona Rauhala. Tämä oli itselleni erityisen tärkeä keskustelu. Toivottavasti siitä nousee esiin kohtia, joista voi olla hyötyä kelle tahansa jaksoa katselevalle! Lisää Ilonasta: https://www.ilonarauhala.fi/

0:00 Intro 02:23 Konteksti 04:00 Yhteys itseen 09:30 Haitallisten uskomusten purkaminen 14:00 Yhteys muihin 38:00 Vertailu 45:00 Rutiinit, meditointi 54:00 Masennus, optimismi 1:09:10 Tärkein oppi elämästä