38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen 🥛🙏🏽

Avaan tänään ajatuksiani hyvästä post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellä. Kerron, mitä tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.

Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum määritetään usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitä aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestä ja ajattelen sen kestävän lähes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan täällä.😘

Tilaa viikkoposti ja vastaanota Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjatäällä. ❤️

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

Instagram: @sonjahannus ⁠ ❤️

Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lähettää kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen