Neljä kysymystä jotka kannattaa kysyä itseltään
Mitä sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen kuin aloitat taas uuden laihdutuskuurin? Katri Manninen esittelee neljä elintärkeää kysymystä, jotka voivat mullistaa lähestymistapasi painonhallintaan. Oletko sinäkin ajatellut, että voit olla onnellinen ja tyytyväinen vasta saavutettuasi tavoitepainosi? Lue, miten voit kokea tavoittelemasi tunteet jo nyt ja tehdä arjen valintoja, jotka tukevat muutosta. Tämä ei ole pikadietti-opas, vaan kokonaisvaltainen lähestymistapa kestävään elämäntapamuutokseen, joka toimii erityisesti aikuisen naisen kehossa ja elämässä.
26 Helmi 21min
002. Miksi nopea laihtuminen voi olla kohtalokas virhe?
Miksi pikadieetti voi olla kohtalokasta 40+ naisille? Uusimmat tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus tuhoaa kallisarvoista lihasmassaa - jopa 1,4 kg viidessä viikossa! Lue, miten lihasmassan menetys voi vaikuttaa dramaattisesti toimintakykyysi ikääntyessä, ja miksi hitaampi painonpudotus on ainoa turvallinen tie pysyvään muutokseen.
30 Tammi 28min
001. Näin epäonnistut varmasti pääsemään ja pysymään tavoitepainossa
Tiedätkö mikä on varmin tapa epäonnistua painonhallinnassa? Entä miksi perinteiset laihdutuskuurit toimivat vain hetken? Katri Manninen avaa rehellisesti mitä tapahtuu, kun yritämme pudottaa painoa liian nopeasti ja kertoo käytännön esimerkin avulla, miksi kitukuurit ovat pahimmillaan terveydelle vaarallisia! Lue, miten voit välttää yleisimmät sudenkuopat ja löytää pysyvän tien parempaan hyvinvointiin!
22 Tammi 23min
