#70 - Nopeutta ja räjähtävyyttä salilta ja French contrast (Johan ja Mikael)

#70 - Nopeutta ja räjähtävyyttä salilta ja French contrast (Johan ja Mikael)

Jatkettiin Johanin kanssa nopeudesta ja sen harjoittamisesta salilla. Puhuttiin Johanin French contrast harjoittelusta ja lisävarusteiden käytöstä valmennuksessa/omassa harjoittelussa. Aihetta sivuten, tässä linkki Johanin vastikään julkaistuun tieteelliseen julkaisuun: Multifactorial individualised programme for hamstring muscle injury risk reduction in professional football: protocol for a prospective cohort study https://bmjopensem.bmj.com/content/6/1/000758.full

Suosittua kategoriassa Urheilu

urheilun-varjoissa
kimanttia
rss-gillacast
suomen-f1-podcast
rss-setailyvaara-podcast
kaiken-takana
rss-saappaat-jalassa
havuja-kengissa
juoksumania
runners-high-podcast
junnut-pelissa
ohjissa
unelmia-onkimassa
ilen-ja-matin-urheiluohjelma
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-mielekkaampaa-ratsastusta
rss-kovin-paikka
rss-vuorikasti
rss-oisko-betaa