#97 Juosten läpi lääkiksen! | Vieraanpurussa Eero Heinonen – Juoksija ja Lääkäri

#97 Juosten läpi lääkiksen! | Vieraanpurussa Eero Heinonen – Juoksija ja Lääkäri

Sanellaan sanelua…

Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!


👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle!


Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:

📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/


(00:00) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri

(06:17) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt

(11:59) Teknologian vaikutus suunnistukseen

(17:50) Suunnistuksen eri lajit ja matkat

(23:23) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen

(26:11) Urheilun opit opiskelussa ja työssä

(28:40) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä

(30:35) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet

(32:01) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino

(36:45) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri

(39:19) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana

(46:21) Juoksun mielentila

(48:58) Radalla VS metsässä juokseminen

(51:26) Harjoitusviikko ja treenimäärät

(55:40) Korkeanpaikan harjoittelu

(58:31) Suunnistuksen eri lajimuodot

(01:01:30) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet

(01:08:48) Välivuosi

(01:10:56) Juoksuharjoittelun toteuttaminen

(01:13:08) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu

(01:14:42) Optimaaliset juoksuolosuhteet

(01:15:58) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit

(01:20:55) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä

(01:28:50) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(01:30:13) Motivaatio ja Tavoitteet

(01:31:18) Juoksuharrastuksen aloittaminen

(01:32:17) Eeron juoksuvinkit

(01:36:00) Juoksukenkien valitseminen

(01:37:11) Juoksutekniikan kehittäminen

(01:39:22) Dr. Bänger


(Not medical advice)

Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Jaksot(116)

#59 Some vaikuttaminen – How to? (Plz tell us)

#59 Some vaikuttaminen – How to? (Plz tell us)

Sanellaan sanelua… Miten luodaan somea? Mikä on suurin haaste kun yrittää aloittaa mitä tahansa uutta projektia? Kuinka instagram, youtube ja muu some toimivat? Mitä vaaditaan viraaliuteen? (Plz kertokaa ku ei tiedetä) NEWS-osiossa pohditaan miten päivystyksissä potilaiden tietosuoja pysyisi mahdollisimman hyvin salassa. p.s. Chris ei osaa sanoa menestyksekäs

21 Loka 202446min

#58 Apinakin voisi olla lääkäri!

#58 Apinakin voisi olla lääkäri!

Sanellaan sanelua... Pohdintaa toimintakyvyn merkittävyydestä, mihin lääkärikoulu valmistaa, apinalääkärit, luonnon lääkkeet, mielenterveys, vuodenaikariippuvaiset vammat (talvi on tappava tauti) ja paljon muuta!

14 Loka 202446min

#57 Kun ahdistaa

#57 Kun ahdistaa

Sanellaan sanelua… On luonnollista, että välillä ahdistaa tai että on epävarma olo. Välillä lääkärin työssä tai elämässä voi ahdistaa enemmänkin. Miten sen kanssa pärjää? Miten siitä voi päästä yli, vai voiko? Miten rakentaa uskoa omaan tekemiseen ennen kuin on vuosien kokemuksen omaava kliininen konkari?

7 Loka 202452min

#56 Säästetään terveydestä

#56 Säästetään terveydestä

Sanellaan sanelua… Kulut ylös, tulot alas? Kiirevastaanottoja lakkautetaan, toimiiko triage, miten säästöt näkyy päivystyksessä, mitä käy perusterveydenhuollolle, kommunikaation merkitys, kansanterveys. Pohdintaa edellämainituista ja paljosta muusta.

30 Syys 202459min

#55 Opiskelu Prahan lääkiksessä | Vieraanpurussa Cristina Lehto

#55 Opiskelu Prahan lääkiksessä | Vieraanpurussa Cristina Lehto

Sanellaan sanelua… Vieraanpurussa lääkäri Cristina “Crisse” Lehto, joka on valmistunut Prahan lääkiksestä. Keskustelemme opinnoista, Tšekissä asumisesta, hakuprosessista, opinnoista, kuluista ja Crissen omasta polusta lääkäriksi!  Ajankohtaista tietoa Prahan lääkiksestä ja hakemisesta: Charles University – Second Faculty of Medicine https://www.lf2.cuni.cz/en Haku yleensä umpeutunut huhtikuussa. Voit seurata Crisseä instagramin puolella @cristinalehto https://www.instagram.com/cristinalehto sekä postauksia lääkisarjesta Prahassa @twomedstories https://www.instagram.com/twomedstories Crisse on lisäksi hostannut heidän tiedekunnan podcastia PeliCast, jossa voi kuulla lisää opiskelusta ja asumisesta Prahassa! https://open.spotify.com/show/3SypCueZxkgvn2WhTdEHRA?si=cLMYr0V_RmqKNpnM_dDf3w TIMESTAMPS: 01:54 Esittely ja taustaa 22:37 Hinta-arvio kuluista ja menoista 29:50 Opiskelu Prahassa 48:27 Miten rankkaa opiskelu oli ja miten siitä selvisi? 1:03:58 Tulevaisuus ja erikoistuminen ulkomailla 1:15:53 Lääkärikonsultaatio 1:20:30 Dr. Bänger by Crisse

23 Syys 20241h 24min

#54 Elämän tarkoitus

#54 Elämän tarkoitus

Sanellaan sanelua… Tulevan kaamoksen keskelle suuria kysymyksiä ja syvällisiä pohdintoja elämän tarkoituksesta, merkityksen löytämisestä, flowtilasta, onnellisuudesta, vastoinkäymisistä, altruismista ja moraalista. Emme pysyneet tässäkään jaksossa aiheessa.

16 Syys 202456min

#53 Erikoisalani

#53 Erikoisalani

Sanellaan sanelua…Pohdimme toisillemme sopivinta erikoisalaa tämänhetkisten fiilisten pohjalta. Tietenkään emme voi valita itse omaa laamme vaan valitsemme toisillemme sopivimmat alat. Tukena käytimme nettisivua Erikoisalani.fi (ei sponsoroitu). Uuden videoelementin myötä halusimme kokeilumielessä testata screenrecordausta niin voitte halutessanne seurata myös videota!

9 Syys 20241h 20min

#52 Terveyskeskuksesta päivystykseen

#52 Terveyskeskuksesta päivystykseen

Sanellaan sanelua… Uusi työpaikka, uusi työympäristö, uutta vastuuta. Pohdintaa terveyskeskuslääkärin ja päivystyslääkärin työnkuvien erosta, mikä on huono lähete, terveydenhuollon pingis, päivystysmindset ja paljon muuta!

2 Syys 202452min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
junnut-pelissa
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
terapiassa
fitnessvastaanotto
rss-kuumilla-aalloilla
paritellen
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-osku-juhani-podcast
hippokrateen-vastaanotolla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi