Pysähdy - 4min mindfulness

Tämä on lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa pysähdymme ja keskitymme tähän hetkeen. Pyrimme rentoutumaan kehoskannauksen ja rauhallisen hengityksen avulla.

💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe

💫 Lyhyet meditaatiot (1-5min) samalla Spotify-soittolistalla

Pysähdy on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia! :) (s4 ep6)