57. Julkkareista, vainoamisesta ja kiitollisuudesta
Kaikenlaisia kuulumisia 🫶🏼 Sita jakaa jaksossa ajatuksia ja tuntemuksia kirjajulkkareiden järjestämisestä sekä ison projektin lanseerauksesta. Kuulumisten lomassa päivitetään nykyinen tilanne stalkkeritapauksen kanssa - kolmen kuukauden hiljaiselo on päättynyt ja sähköposteja satelee. Sita kertoo myös ajatuksiaan terveyden arvostamisesta. Miten voisi sallia itselleen inhimilliset tunteet ja samalla löytää kiitollisuutta siitä, että asiat voisivat olla huonomminkin? Kausi 6, jakso 7/10.
12 Loka 59min
56. Jani Toivola: Pelokas, mutta valoisa mieli
Masennuksesta toipuminen kansanedustajana ❤️🩹 Sita ja Jani ovat tavanneet ensimmäistä kertaa vuosia sitten Haaparannalla ostoskeskuksen tapahtumassa tietämättä toistensa taakoista, joita on kannettu jo silloin mukana. Jani on elänyt lapsuutensa voimakkaassa häpeässä, joka vaikuttaa hänen mieleensä edelleen. Miten pelokkaaseen mieleen laitetaan valot päälle? Missä vaiheessa elämää vanhat haavat parantuvat, vai parantuvatko ne koskaan täysin? Jani jakaa koskettavia lohdun sanoja niille, jotka haparoivat tällä hetkellä pimeydessä 🕯️ Janin Instagram: @janitoivo Kausi 6, jakso 6/10.
5 Loka 1h 2min
Minicast 37 - Sneak peek 52x-päiväkirjaan
Julkkarit lähestyy! ✨ Mistä Sitan uudessa kirjassa on kyse, ja minkälaisista osasista se rakentuu? Entä kenelle kirja on lähtökohtaisesti tehty? Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.
26 Syys 15min
54. Ahdistus & vaikeus rakastaa itseään
Jatkuvasti varuillaan, vaikkei ole mitään hätää 👀 Sita kertoo viimeaikaisia tuntemuksiaan omaan mielenterveysmatkaansa liittyen. Väsyttää ja turhauttaa, kun 4 vuotta terapiassa ei olekaan tarjonnut sitä yhtä suurta ahaa-elämystä. Mitä tehdä, kun ei pääse oman ahdistuksensa ytimeen? Entä mitä jos omat mielenterveyshaasteet tuovatkin yllättäen lohtua ja turvaa? Voi tuntua vaikealta tietää, tekisikö hyvää mennä entistä syvemmälle vai päästää irti. Kausi 6, jakso 4/10.
21 Syys 50min
53. Detox, ”puhdas” syöminen ja ihanat pullat ft. ravitsemusasiantuntija
Tarvitseeko sokeria rajoittaa ja e-koodeja pelätä? 🍫🥗🍕 Kauden ensimmäisessä vierasjaksossa Tiedenaisista tuttu ravitsemusasiantuntija Heidi Kinnunen kertoo ajatuksiaan joustavasta ruokasuhteesta sekä terveellisestä syömisestä. Mitä ruoan prosessointi oikeasti tarkoittaa? Entä nudging? Mitä eroa on kylläisyydellä ja tyytyväisyydellä, ja miksi ihanan voisilmäpullan syöminen voi olla terveysteko? Heidin Instagram: @heidikkin @tiedenaiset Kausi 6, jakso 3/10.
14 Syys 1h 8min
52. Q&A: Halut/haluttomuus, TikTok-lapset ja työmorkkis
❤️🩹 Tarvitseeko olla ehjä kun aloittaa parisuhteen? 👶🏻 MP vauvojen/lasten kasvojen näyttäminen somessa? 👩🏻💻 Miten olla potematta huonoa omatuntoa siitä, että ei jaksa töissä samalla tavalla kuin muut? 🍑 Onko sulla ollut haluttomuutta, ja jos on, niin miten oot päässyt pois siitä? Orgasmivaikeudet? 💦 Kondomi parisuhteessa, onko sulla pelkoa raskautumisesta? 🥺 Onko sulla kuolemanpelkoa tai ikäkriisiä? 🌪️ Miten ilmaiset vihaa? Kausi 6, jakso 2/10.
7 Syys 1h 3min
51. Vaatekaappihaaste - inspiraatiota syksyyn
Näe vaatteesi uusin silmin 💫 Kauden starttijaksossa käydään läpi vaatekaappihaastetta, joka auttaa löytämään kymmeniä uusia asuja oman kaapin kätköistä. Moni jakaa tunteen siitä, ettei keksi päällepantavaa ja tekee jatkuvasti mieli hankkia uutta. Samalla ostaminen kuluttaa ympäristöä ja Greenpeacen mukaan joka sekunti yli 2500 kiloa vaatteita päätyy roskiin. Tämän haasteen avulla innostut keksimään luovia tapoja hyödyntää oman vaatekaappisi valikoimaa konkreettisten vinkkien ja ideoiden avulla 🔥 Kuudes kausi, jakso 1/10
31 Elo 41min
