S12E9 Kuolema kuittaa univelat vai kuittaako? Studiossa univalmentaja Miia Soranto

Tuliko taas pihistettyä yöunista? Nukutko kroonisesti huonosti vai oletko siunattu taivaallisilla unenlahjoilla kuin Ida? Tässä jaksossa keskustellaan hyvin tiedostetusta unen tärkeydestä. Suuria tavoitteita ja omia unelmia on hankala saavuttaa väsyneenä. Et ole tehokas, luova saatikka motivoitunut etkä pääse koskaan elämään unelmaelämääsi. Ajoittaiset huonot yöt eivät vielä kaada pakkaa mutta pitkittyneet univaikeudet vievät voimavaroja suuresti.

Miksi tiedostamisesta huolimatta suomalaiset nukkuvat huonosti?Mitä voit tehdä tänään, jotta yöunet paranisivat jo ensi yönä? Studiossa vieraana univalmentaja, liikunnanohjaaja ja ravitsemusterapeutti Miia Soranto. Itsekin uniongelmista kärsinyt Miia valmentaa asiakkaitaan kohti parempia yöunia.

Muista ottaa meidän tilit myös haltuun Instagramissa.

Syö nuku säästä, Ronja, Ida ja Erja