Psykologiaa ja kaikenlaista

Tämä oli mun suosikki-keskusteluita podissa! Pääsin syventymään luovan prosessin eri vaiheisiin Iisa Pajulan kanssa. Iisa on laulaja-lauluntekijä, joka on sooloartistiuransa lisäksi toiminut Regina-yhtyeen solistina sekä kirjoittanut sanoituksia lukuisille suomalaisille eturivin artisteille (Kaija Koo, Jannika B, Anna Abreu…) Tällä hetkellä hän kirjoittaa toista kirjaansa.Miten erilaiset tunteet sanoitetaan kappaleiksi? Mistä luova kirjoituspäivä syntyy? Miten terapiaprosessi on auttanut Iisaa luovassa työssä? Keskustelemme epävarmuuden voittamisesta ja luovuuden esteiden ylittämisestä kuten hallinnan tunteesta irti päästämisestä. Pohdimme herkkyyttä, joka meissä kaikissa ihmisissä on sekä herkkyyden voimaa luomistyössä. Miltä tuntuu yhdistää ihmisiä kappaleiden kautta ja kuulla yleisön laulavan omia sanoitettuja tunteita? Henkilökohtaisen avaaminen yleisölle on palkitsevaa, mutta siihen liittyy myös pelkoja ja riskejä, joista halusin kysyä Iisalta lisää. ❤️‍🔥 Tämä keskustelu on sinulle, joka:🌱olet artisti, lauluntekijä, kirjailija tai muu taiteilija, joka haluaa ilmaista itseään yhä paremmin🌱haluat kuulla, millainen luova prosessi kappaleiden tekeminen on🌱olet joskus epäillyt itseäsi sanoittajana ja haluat vahvistusta ja inspiraatiota🌱rakastat luovuutta ja haluat ymmärtää sitä syvällisemminTsekkaa mun somet:♥️ Instagram: sinnusofia🎶 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast

14 Touko 1h 12min

Tässä jaksossa sukelletaan rakkauden ja tunteiden monimutkaiseen ja ihanaan maailmaan psykologi Aino Pekkarisen kanssa, joka tekee Instagramissa sisältöä @ihmissuhdepsykologi -tilillä.Puhumme pakonomaisesta ihastumisesta ja siitä, miten tunteet muuttuvat suhteen eri vaiheissa. Pohdimme, onko rakkaus tunne vai päätös. Miten yhteiskunnan odotukset ja omat ajatusmallit vaikuttavat rakkauden ilmaisemiseen? Keskustelemme siitä, milloin kannattaa erota, mistä tietää että rakastaa toista oikeista syistä ja milloin rakkaus taas kääntyy riippuvuudeksi.Lisäksi käsittelemme mustasukkaisuutta, epävarmuuden tunnetta ja seksuaalisuuden ilmaisemista suhteen eri vaiheissa.Tervetuloa kuuntelemaan ❤️ Kommentoi jakson herättämät ajatukset alle!Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast

4 Touko 54min

Tässä jaksossa sukelletaan miesten mielenterveyttä koskettaviin kysymyksiin ja kipukohtiin. Miksi suomalaiset miehet tekevät yhä enemmän itsemurhia? Onko toksinen maskuliinisuus haitallinen termi vai todellinen ongelma? Mitä on terve maskuliinisuus? Entä millaisia mielenterveyden kannalta oleellisia taitoja toivoisimme jokaisen miehen ja pojan oppivan? Puheeksi tuli myös Netflixin paljon puhuttu ja koskettava sarja Adolescence, jossa käsitellään miehen malleja raastavalla tavalla.Keskusteluvieraana on psykologi Frans Horneman.Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: / sinnusofia 🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: / savolasini 🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6b...Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...SoundCloud: / psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: / sounds.rss

11 Huhti 49min

Tässä jaksossa vieraana on psykologian tohtori ja kliinisen psykologian dosentti Tomi Bergström. Tomi on holistisen mielenterveyshoidon asiantuntija sekä Mieletön häiriö ja Olkiukko -teosten kirjoittaja.Puhutaan Tomin urasta psykoosisairauksien tutkimisen ja hoidon parissa sekä siitä mitä hän haluaisi muuttaa koko mielenterveyshoidon kentässä (ps. rakastan Tomin vastausta tähän kysymykseen!) Sukelletaan myös mun IG-seuraajien lähettämiin loistaviin kysymyksiin mm. siitä, voiko skitsofreniasta toipua ja miten psykoosi eroaa dissosiaatiosta.Lisäksi keskustellaan siitä, mitä holistinen mielenterveyshoito tarkoittaa, miten se eroaa nykypsykiatrian valtavirrasta, ja missä jamassa suomalainen mielenterveyden hoitojärjestelmä tällä hetkellä on. Tomi avaa rehellisesti näkemyksiään myös psykiatrian haasteista, lääkehoidon merkityksestä mielen ongelmissa sekä vaihtoehtoisten hoitomuotojen, kuten psykedeelien potentiaalista.Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcastSoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss

25 Maalis 1h 3min

Mitä psykiatriset diagnoosit oikeastaan kertovat ihmisestä? Eroavatko mielenterveyden ongelmat muista lääketieteellisistä diagnooseista – ja jos eroavat, miten?Tässä jaksossa vieraana on psykiatriaan erikoistuva lääkäri ja tutkijatohtori Jani Kajanoja, jonka kanssa pureudumme psykiatristen diagnoosien luonteeseen.Keskustelussa puhumme siitä, kuinka mielenterveysdiagnoosit eivät yleensä kerro mitään oireiden taustasyistä. Käymme myös läpi Kajanojan tutkimusartikkelin havaintoja siitä, miten terveysjärjestöt jäsentävät mielenterveyshäiriöitä vastoin mitä tutkimustieto niistä osoittaa. Ja tällä on valtava merkitys sille, miten mielen ongelmia hoidetaan.Mikä on mielenterveysongelmien "todellinen luonne"? Ovatko ne mielen, aivojen vai fysiologian häiriötiloja? Kuuntele tämä super kiinnostava jakso niin tiedät enempi!Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcastSoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss

12 Helmi 48min

Onko hyvä itsetunto avain onneen vai voiko elämässä menestyä ilman sitä? Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsetunto oikeastaan on, millaisia eri itsetunnon tyyppejä on olemassa, ja miksi hyvä itsetunto on voimavara sekä henkilökohtaisessa elämässä että työelämässä? Organisaatiopsykologi Jevgeni Nietosniitty antaa käytännön vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen, kuten kompetenssin kehittämiseen sekä avaa sosiaalisten suhteiden merkitystä itsetunnolle. Itsetunnon pohjana on mm. ympäristö, jossa jokainen voi kokea olevansa hyväksytty, kuultu ja arvostettu. Keskustelemme siitä, miksi psykologinen turvallisuus on kriittinen tekijä esimerkiksi työryhmien tehokkuudessa ja työntekijöiden hyvinvoinnissa. Seuraa mua somessa: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss Jevgeni Nietosniitystä ja hänen palveluistaan voit lukea lisää: https://mentisaurum.fi/ https://rohkeuskoulu.fi/ https://elaparemmin.fi/blogi/

28 Tammi 57min

Suomessa mielenterveyden hoidon linjaukset perustuvat epävirallisiin kansallisiin suosituksiin eli Käypä hoito -suosituksiin. Niiden merkitys mielenterveyshoidolle (eli meille kaikille) on mittava. Suomalaiset hoitosuositukset kuitenkin eroavat monin merkittävin osin kansainvälisistä suosituksista ja hoitosusuositusten pohjana käytettävän tutkimusnäytön raportoinnin laadussa on heikkouksia. Sen takia tässä keskustelussa pureudutaan muun muassa siihen, mitä Käypä hoito -suositukset tarkoittavat, ketkä niitä linjaa ja kuinka riippumattomia ne oikeastaan ovat. Lisäksi pohditaan, kenen tulisi olla päättämässä psykiatrisen hoidon linjauksista: pitäisikö päätöksenteko avata laajemmin kokemusasiantuntijoille, sairaanhoitajille, psykoterapeuteille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille? Tässä jaksossa vieraana on psykologi ja psykoterapeutti Helena Service, joka on ollut mukana kehittämässä mielenterveydenhoitoa niin yksityisellä kuin julkisellakin sektorilla. Helena jakaa näkökulmansa siihen, millaisia konkreettisia muutoksia järjestelmään tarvittaisiin, jotta se vastaisi paremmin nykyaikaista tutkimustietoa ja tarpeita. Helena avaa myös tutkimusnäytön ja hoitosuositusten ristiriitoja, erityisesti masennuksen hoidossa, sekä jakaa näkemyksensä psykoterapian kehittämisestä. Jakso tarjoilee raikasta puhetta ja näkökulmia sekä konkreettisia kehitysideoita mielenterveydenhoidon haasteisiin. ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss

19 Marras 20241h 1min

Keskustelemme siitä, miten tunnistat manipuloinnin ja vedät rajoja kun kyseessä on hyvä tyyppi, esihenkilö tai rakas perheenjäsen. Puhumme siitä, onko manipulointi aina väärin ja miten haitalliseen manipulointiin kannattaa reagoida. Keskusteluvieraana psykologit Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja, jotka ovat julkaisseet tänä vuonna teoksen "Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi". ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss

30 Loka 20241h 8min