"Kjendinstrener´n" om rutiner, kropp og liv i endring - DEL 1
Trening etter fødsel18 Feb

"Kjendinstrener´n" om rutiner, kropp og liv i endring - DEL 1

I denne episoden møter du Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Med mye fokus på kropp, trening og utseende, hvordan påvirker dette henne når hun ble gravid? Hvordan tenkte hun generelt rundt trening i graviditeten, hvordan tilpasset hun og hvorfor var trening viktig? I episoden snakker vi om hennes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn.


Vi kommer også inn på mer generelle temaer som kaloritelling, regimer, regler og begrepet "balanse", for å nevne noe. Del 2 av episoden kommer onsdag 5. mars.


Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(49)

Teaser

Teaser

Denne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel».I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel, med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel", med gjester som blant annet Christina Vukicevic, Ida Gran-Jansen, Inger in Dubai og Helene Olafsen, for å nevne noen. Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Sep 20206min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
vitnemal
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
rss-off-record-med-liva-og-elisabeth
foreldreradet
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
fodepodden
rss-the-molvar-maurstads
rss-det-ma-vi-snakke-om
rss-baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
rss-maren-mina
mamma-jobber
babyverden
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
plutselig-barneteater
familieliv
trening-etter-fodsel
rss-fertilitetsradet
rss-sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-pa-sengekanten