Träningsfilosofin som dödar åldersnojan

Hur förändras vår fysik genom livet och hur påverkar det träningen egentligen? Leila Söderholm förklarar kroppens tioårscykler och hur man genom rätt sorts träning kan vara precis lika rörlig och smidig när man 30, 40, 50 eller 60 år gammal som man var när man var barn. Leila svarar även på en fråga om hur man läker sig själv med rörelse efter en depression, samt hur man kan tänka annorlunda när det kommer till att få i sig tillräckligt med protein.