Ät smartare innan din träning - del 1 av 3 om mat innan, under och efter träningen

Det är knappast lätt att veta vad som stämmer och vad som är bullshit när det kommer till vad, hur mycket och när du ska äta innan din träning. Och som Smartare-lyssnare vet du att det kommer bero på.

I detta avsnitt går vi igenom vad syftet är med en så kallad "pre workout meal", vad du ska och inte ska äta, samt när du ska tajma in måltiden.

Detta är del 1 av 3 i serien om mat i samband med träning.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Skriv upp dig här: https://mailchi.mp/33d02a03a25d/signup.

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/smartarefitness/.

Följ oss på TikTok: https://vm.tiktok.com/J8XbrUU/.