Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

I det här avsnittet går vi igenom hur du på bästa sätt värmer upp musklerna inför dina lyft.

Vi snackar också om gummiband, aktivering av dina "glutes" m.m.

Detta är del 2 av 2 i miniserien om uppvärmning.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.