Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

I det här avsnittet går vi igenom hur du på bästa sätt värmer upp musklerna inför dina lyft.

Vi snackar också om gummiband, aktivering av dina "glutes" m.m.

Detta är del 2 av 2 i miniserien om uppvärmning.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
en-beroendepodd-av-the-house
brottarbroder
tyngre-radio
en-beroendepodd-av-the-house-2
rss-beroendepodden
sa-in-i-sjalen
handen-pa-hjartat
dodsdomar
smartare-fitness-podden
hacka-livet
tyngre-traningssnack