Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

Ska du träna med maskiner eller bara fria vikter?

Vad händer när jag tränar för mycket och inte låter kroppen återhämta sig?

Förstör kardio alla dina gains?

Hur länge ska du deffa eller bulka?

Saktar 1200 kcal per dag ner metabolismen?

Det är helt enkelt dags för frågestund igen!

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
en-beroendepodd-av-the-house
brottarbroder
tyngre-radio
en-beroendepodd-av-the-house-2
rss-beroendepodden
sa-in-i-sjalen
handen-pa-hjartat
dodsdomar
smartare-fitness-podden
hacka-livet
tyngre-traningssnack