5 träningsmisstag som hämmar din progression

Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!

Tidsstämplar
0:00 Intro & käbbel om vänstersväng
5:28 Misstag 1: Rädsla att styrketräna pga vill inte bli för stor
12:34 Misstag 2: Att inte logga sin träning
20:44 Misstag 3: Du tränar inte tillräckligt hårt
26:54 Misstag 4: Tro att basövningar är de bästa i alla lägen
36:07 Misstag 5: Att inte lära dig träningslära utan bara följa “snygga” fitsporations
45:45 Några slutord om de 5 misstagen
47:25 Såhär kan du stötta Smartare Fitness

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se