Vassle vs Kasein. Aktivitersklockors felmarginal. Träning med postcovid m.m. – Smartare frågeavsnitt

I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.

--

Tidsstämplar

0:00 Intro och vad som händer i innersta Smartare Fitness-kretsen

0:08 Är kasein bättre än vassle?

13:10 Hur ska man tänka kring aktivitetsklockor och deras felmarginal?

20:45 Hur gör man för att komma tillbaka till träningen efter corona?

26:41 Ska man ligga i ett överskott för att bygga muskler optimalt?

29:33 Hur fungerar periodisk fasta när man vill bränna fett och bygga muskler?

32:43 Hur bygger man volym på kroppen?

36:53 Vad gör kreatin för nytta i träningen?

41:16 Är det värt att lägga pengar på L-glutamin?

42:47 Avslutande chit chat

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se