5 vanliga misstag när du försöker gå ner i vikt

I detta avsnitt samlar vi vanliga misstag som vi ser och hör folk göra när de håller på att gå ner i vikt. Lyssna och lär dig av andras misstag så slipper du göra med själv.

00:00-Introsnack

3:04-Misstag 1 - Fokus på fettförbränning istället för att tappa fett

8:22-Misstag 2 - För mycket eller för lite konditionsträning

15:22-Misstag 3 - Att inte anpassa sin träning mot slutet av en deff

20:00-Misstag 4 - Att inte minska takten i ens viktnedgång ju närmare man är målet

23:53-Misstag 5 - Att inte tänka att ett kaloriunderskott måste ske över tid.

--

Följ Smartare Fitness på ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ och ⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠.

Skriv upp dig på vår ⁠⁠⁠⁠VIP-lista⁠⁠⁠⁠ för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.