Blir man verkligen stel av att gymma?

Blir man verkligen stel av att gymma?

En klassisk uppfattning är att man blir stel av att styrketräna, att man blir mindre rörlig helt enkelt. Men om man tittar närmare på detta så ser man att det snarare är tvärtom. Så låt oss i detta avsnitt kort berätta det du behöver veta om rörlighet och gymmande.

David Harouns bok "Jag har testat allt" är nominerad till Årets facklitterära bok på Adlibrispriset 2023.

Rösta fram den (deadline 14 december 2023) ➡️ https://www.netigate.se/ra/s.aspx?s=1184783X408224890X80446


Tidsstämplar

(00:00)-Intro och Adlibris nominering av Davids bok

(3:54)-Blir man stel av att styrketräna? Om inte, hur förklarar vi de biffiga och stela gymmarna?

(12:08)-Styrketräning på rätt sätt gör dig vigare

(19:13)-Avslutande ord och några praktiska tips och styrketräning & stretching


Köp våra produkter på ⁠➡️ https://certan.se/⁠


Följ oss även i andra kanaler!

⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠

⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠

https://twitter.com/certan_se/

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
not-fanny-anymore
en-beroendepodd-av-the-house
sova-med-dan-horning
brottarbroder
tyngre-radio
en-beroendepodd-av-the-house-2
dodsdomar
sa-in-i-sjalen
handen-pa-hjartat
rss-beroendepodden
smartare-fitness-podden
hacka-livet
halsoveckan-by-tyngre