211. Annika Östberg, 30 år i fängelse, mord & prostitution, Original

I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klienter upplever att livet i övrigt är “perfekt”, medan relationen är den bit som aldrig faller på plats. Han kallar det pusselbitssyndromet: föreställningen att kärleken bara ska falla på plats, när den i själva verket behöver byggas från grunden.Vi pratar om hur vår tids stora frihet både befriar och förvirrar. Att vi inte förväntas leva i parrelationer gör att fler tvekar, drar sig undan eller blir rädda för att binda sig. Samtidigt är det ofta stress och vardagsrutiner — snarare än konflikter — som tär mest på relationer. Han berättar också om tydliga varningssignaler: när respekt saknas, när man kompromissar bort sin integritet eller när svartsjuka och kontroll står i centrum. Dessa beteenden är, menar han, inte uttryck för kärlek utan snarare dålig självkänsla. Vi kommer in på sex, intimitet och hur man skapar närhet utan krav, samt hur man får sin partner att känna sig sedd och bekräftad. Avslutningsvis pratar vi om dagens dejtingkultur och hur appar formar vårt sätt att se på oss själva och varandra — och varför de gör det ännu svårare att våga vara sårbar.Ett spännande avsnitt för dig som vill förstå både dig själv och relationer lite bättre.Följ Fredric Bohm här.Boka Fredric Bohm föreläsning eller ta del av fler föreläsare hos TalarPoolen.Lyssna på Fredric Bohms podd här.Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 1h 6min

I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klienter upplever att livet i övrigt är “perfekt”, medan relationen är den bit som aldrig faller på plats. Han kallar det pusselbitssyndromet: föreställningen att kärleken bara ska falla på plats, när den i själva verket behöver byggas från grunden.Vi pratar om hur vår tids stora frihet både befriar och förvirrar. Att vi inte förväntas leva i parrelationer gör att fler tvekar, drar sig undan eller blir rädda för att binda sig. Samtidigt är det ofta stress och vardagsrutiner — snarare än konflikter — som tär mest på relationer. Han berättar också om tydliga varningssignaler: när respekt saknas, när man kompromissar bort sin integritet eller när svartsjuka och kontroll står i centrum. Dessa beteenden är, menar han, inte uttryck för kärlek utan snarare dålig självkänsla. Vi kommer in på sex, intimitet och hur man skapar närhet utan krav, samt hur man får sin partner att känna sig sedd och bekräftad. Avslutningsvis pratar vi om dagens dejtingkultur och hur appar formar vårt sätt att se på oss själva och varandra — och varför de gör det ännu svårare att våga vara sårbar.Ett spännande avsnitt för dig som vill förstå både dig själv och relationer lite bättre.Följ Fredric Bohm här.Boka Fredric Bohm föreläsning eller ta del av fler föreläsare hos TalarPoolen.Lyssna på Fredric Bohms podd här.Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 24min

Detta avsnitt är i samarbete med Probi.Vi möter Caroline Montelius, forskare och vetenskapskommunikatör vid Probi, för ett samtal om mag- och tarmhälsa, och varför din tarm kan vara nyckeln till både välmående och lång livslängd.Caroline berättar hur upp till 90% av våra välfärdssjukdomar – som diabetes, cancer, övervikt och ledsjukdomar – kan kopplas till en obalanserad tarmflora. Vi pratar om läckande tarm, inflammationer, IBS och varför så många idag lider av återkommande magbesvär utan att förstå orsaken. Hon delar den senaste forskningen om probiotika och hur goda bakterier påverkar allt från immunförsvaret till hjärnan. Du får också konkreta råd för hur du kan förbättra din tarmhälsa – genom rätt kost, mer fibrer och medvetna val av probiotika med kliniskt dokumenterad effekt.Dessutom pratar vi om hur tarmhälsa hänger ihop med stress, klimakteriet, idrottsprestationer och livslängd. Detta är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på djupet och ta kontroll över din hälsa – från insidan och ut.Följ Probi härLäs mer om Probi här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Nov 35min

I dagens avsnitt gästas vi av hjärnforskaren Katarina Gospic för ett djupt och tankeväckande samtal om AI och den explosiva teknikutveckling som nu formar vår framtid. Samtalet rör sig snabbt från dagens tekniska framsteg till de stora frågorna: superintelligens, möjligheten till evigt liv, simuleringsteorier och om vi kanske redan lever i en artificiellt skapad verklighet.Katarina guidar oss genom både möjligheterna och fallgroparna. Hon påminner om att tekniken aldrig är god eller ond i sig – det är alltid människan bakom som avgör. Med det välkända ”hund + blomma”-exemplet visar hon hur lätt AI kan tränas fel, och hur små misstag kan leda till stora konsekvenser. Vi diskuterar även hur AI kan bli framtidens kärnvapen, men med en betydligt lägre tröskel för användning.Men samtalet stannar inte vid tekniken. Vi går också på djupet i vad det innebär att vara människa i en digital tid. Hur påverkas vår empati, våra relationer och vårt behov av mening när livet allt oftare utspelar sig genom skärmar? Katarina beskriver hur distans, digital överstimulans och sociala medier kan göra oss mindre närvarande – både i våra egna liv och i varandras.Detta är ett spännande och ögonöppnande avsnitt för dig som vill lära dig mer om AI, hur skärmtid påverkar vårt mående och vilken framtid som väntar runt hörnet. Missa inte!Läs mer om Katarina här.Köp boken här.Läs mer om Katarinas kurs här.Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Nov 1h 25min

I dagens avsnitt gästas vi av hjärnforskaren Katarina Gospic för ett djupt och tankeväckande samtal om AI och den explosiva teknikutveckling som nu formar vår framtid. Samtalet rör sig snabbt från dagens tekniska framsteg till de stora frågorna: superintelligens, möjligheten till evigt liv, simuleringsteorier och om vi kanske redan lever i en artificiellt skapad verklighet.Katarina guidar oss genom både möjligheterna och fallgroparna. Hon påminner om att tekniken aldrig är god eller ond i sig – det är alltid människan bakom som avgör. Med det välkända ”hund + blomma”-exemplet visar hon hur lätt AI kan tränas fel, och hur små misstag kan leda till stora konsekvenser. Vi diskuterar även hur AI kan bli framtidens kärnvapen, men med en betydligt lägre tröskel för användning.Men samtalet stannar inte vid tekniken. Vi går också på djupet i vad det innebär att vara människa i en digital tid. Hur påverkas vår empati, våra relationer och vårt behov av mening när livet allt oftare utspelar sig genom skärmar? Katarina beskriver hur distans, digital överstimulans och sociala medier kan göra oss mindre närvarande – både i våra egna liv och i varandras.Detta är ett spännande och ögonöppnande avsnitt för dig som vill lära dig mer om AI, hur skärmtid påverkar vårt mående och vilken framtid som väntar runt hörnet. Missa inte!Läs mer om Katarina här.Köp boken här.Läs mer om Katarinas kurs här.Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Nov 15min

I veckans avsnitt möter vi tv-producenten Joachim Brobeck, hjärnan bakom supersuccén Förrädarna. Tillsammans djupdyker vi i vad som gjort programmet till ett av Sveriges mest hyllade tv-format, hur det nu spridits till över 30 länder – och varför även TikTok-generationen plötsligt sitter bänkad framför linjär tv. Dessutom bjuder Brobeck på helt galna behind-the-scenes-berättelser du absolut inte vill missa.Vi får också höra om Joachims långa karriär i tv-branschen, fylld av både framgångar och dramatiska ögonblick. Han delar bland annat en otrolig historia från inspelningen av Astronauterna 2003, då en motor började brinna under en tyngdlöshetsflygning i Moskva. Han berättar även om starka stunder från produktioner som Idol, Talang, Robinson och Fångarna på fortet. Dessutom reder vi ut vad en tv-producent egentligen gör – från att hålla visionen levande, leda teamet och få hela den kreativa maskinen att gå ihop.Ett avsnitt fyllt av drama, humor, tv-magi och unika insikter bakom kulisserna.Följ Joachim här: https://www.instagram.com/jockebrobeck/ Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här: https://www.allente.se/foretag/offentlig-sektor/?utm_id=brand&utm_source=podcast&utm_medium=acast&utm_campaign=se_society_b2bTa del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Nov 1h 9min

I veckans avsnitt möter vi tv-producenten Joachim Brobeck, hjärnan bakom supersuccén Förrädarna. Tillsammans djupdyker vi i vad som gjort programmet till ett av Sveriges mest hyllade tv-format, hur det nu spridits till över 30 länder – och varför även TikTok-generationen plötsligt sitter bänkad framför linjär tv. Dessutom bjuder Brobeck på helt galna behind-the-scenes-berättelser du absolut inte vill missa.Vi får också höra om Joachims långa karriär i tv-branschen, fylld av både framgångar och dramatiska ögonblick. Han delar bland annat en otrolig historia från inspelningen av Astronauterna 2003, då en motor började brinna under en tyngdlöshetsflygning i Moskva. Han berättar även om starka stunder från produktioner som Idol, Talang, Robinson och Fångarna på fortet. Dessutom reder vi ut vad en tv-producent egentligen gör – från att hålla visionen levande, leda teamet och få hela den kreativa maskinen att gå ihop.Ett avsnitt fyllt av drama, humor, tv-magi och unika insikter bakom kulisserna.Följ Joachim här: https://www.instagram.com/jockebrobeck/ Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här: https://www.allente.se/foretag/offentlig-sektor/?utm_id=brand&utm_source=podcast&utm_medium=acast&utm_campaign=se_society_b2bTa del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Nov 24min

Hon har avgjort Champions League-finaler, spelat i några av världens största klubbar och blivit en förebild för en hel generation – men för Fridolina Rolfö har glädjen alltid varit drivkraften. I det här avsnittet berättar hon om resan från Kungsbacka till Barcelona och nu Manchester City, om att följa magkänslan framför förväntningarna och om att hitta balansen mellan disciplin och livsglädje.Vi pratar om hur hon optimerar sin återhämtning, varför sömn är hennes viktigaste "träning", och hur antiinflammatorisk kost hjälpt henne tillbaka efter skador. Fridolina delar också med sig av tuffa perioder – som hjärnskakningen som ledde till depression – och hur hon tog sig tillbaka starkare än någonsin.Hon berättar om kulturskillnaderna mellan fotbollens stormakter, om friheten i barndomen som formade henne, och om kärleken utanför planen – från förlovningen på Bali till tankar om framtid och familj.Ett inspirerande samtal om passion, mod och vikten av att ha kul på vägen.Följ Fridolina Rolfö här: https://www.instagram.com/fridolinarolfo/ Läs mer om Plan International Sverige här: https://plansverige.org/ Läs mer om hur du kan få Allente till ditt företag här: https://www.allente.se/foretag/offentlig-sektor/?utm_id=brand&utm_source=podcast&utm_medium=acast&utm_campaign=se_society_b2bTa del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Nov 1h 3min