#008 - Våga känna alla dina känslor

#008 - Våga känna alla dina känslor

I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.

Jag berättar om min kärlek till breathwork och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att våga känna allt det du aldri vågat känna. Det handlar om att hitta styrkan i närvaron, och modet att tillåta våra känslor att ta plats, även när det är som svårast.

Jag delar min egen resa med att möta de känslor jag tidigare undvikit, och hur breathwork har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv på ett djupare plan. Tillsammans utforskar vi hur vi kan sluta fly och istället lära oss att stanna upp, känna, och hitta en ny väg framåt – ett andetag i taget.

Tack för att du lyssnar och sprider podden vidare. Tillsammans skapar vi utrymme för att känna och växa.

Kom så går vi hem tillsammans, ett andetag i taget.


With Love

Nathalie

Mama Bear of Activation podcast


Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com


Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS (väntelistan):

https://www.dreamandbreathe.se/66days


Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc


Vill du bära våra Dream & Breathe kläder:

https://dreamandbreathe.quickbutik.com/


Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/


Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(82)

#082 Instruktioner för ditt liv på jorden – Ett brev till din själ

#082 Instruktioner för ditt liv på jorden – Ett brev till din själ

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något hon aldrig riktigt kan sluta tänka på – och som hon nyligen skrev om på Instagram, med en text som nådde ovanligt många av er.Det är ett ...

24 Mars 28min

#081 Så känner du igen din själsfamilj – och hur du hittar dem

#081 Så känner du igen din själsfamilj – och hur du hittar dem

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som är svårt att förklara med logik – men omöjligt att missa när du känner det i kroppen.Det är ett avsnitt om själsfamiljen.Inte din...

17 Mars 41min

#080 Så skriver du om din egen framtid – White Rabbit Theory

#080 Så skriver du om din egen framtid – White Rabbit Theory

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie en upplevelse som kom till henne under en meditation på Koh Lanta.Det är ett avsnitt om den vita kaninen.Inte som en saga. Utan som symbol för ...

10 Mars 36min

#079 Magnetic Truth – Attrahera genom att vara dig själv

#079 Magnetic Truth – Attrahera genom att vara dig själv

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något som länge format hur hon rör sig genom livet – och som hon tror att du behöver höra just nu.Det är en djupdykning i vad det egentligen in...

3 Mars 29min

#078 Rejection is Redirection – så visar universum dig en annan väg

#078 Rejection is Redirection – så visar universum dig en annan väg

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie ett ämne som länge legat och grott i henne – och som hon vet att du behöver höra.Det här avsnittet är en djupdykning i vad som egentligen hände...

24 Feb 26min

#077 The Portal III – Fire

#077 The Portal III – Fire

Välkommen till den tredje och sista passagen i vår resa mot Eldhästens år.Efter att ha rensat i det yttre och mött vårt inre, kliver vi nu rakt in i elden – i kraften, rörelsen och sanningen i handlin...

17 Feb 33min

#076 The Portal II – Internal Cleanse

#076 The Portal II – Internal Cleanse

Välkommen till den andra passagen i vår tredelade resa mot Eldhästens år. Efter att ha rensat i det yttre vänder vi nu blicken inåt för en "Internal Cleanse". I det här avsnittet guidar Nathalie dig g...

10 Feb 34min

#075 The Portal I – External Cleanse

#075 The Portal I – External Cleanse

Välkommen till första delen av The Portal Series – en tredelad resa skapad för att hjälpa dig att navigera genom ormens avslut och göra dig redo för Eldhästens kraftfulla energi. I det här avsnittet t...

3 Feb 29min

Populärt inom Religion & Spiritualitet

spokjakt-pa-riktigt-laxton-podden
rss-historiens-mysterier
rysarstunden
rss-borgvattnets-hemligheter
sektledare
sa-in-i-sjalen
rss-bajen-idag
rss-patos
bathina-en-podcast
rss-alternativ-historia
rss-sjalsligt-avkladd
rss-universums-hemligheter
rss-basta-livet
rss-activation-podcast
spokhistorier
rss-hogmod
skrackstunden
mediumpodden-vivi-camilla
rss-magisk-historia
rss-manniskan