Bråka som ett proffs
En del exploderar medan andra blir sammanbitna och tysta. Vad är egentligen det bästa beteendet för att ett bråk ska leda till något positivt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det finns också vissa som gör vad som helst för att inte bråka. Vad är det som avgör vilken bråk-stil man får och om man är den som tycker bråk är lite uppfriskande eller bara skrämmande? Psykologen Anna Bennich ger råd för att bråka bättre och berättar var den tydliga gränsen går mellan ett konstruktivt och destruktivt bråk.Programledare: Louise EpsteinGäst: Anna Bennich, legitimerad psykolog och författareProducent: Kicki Möller
12 Okt 24min
Förenkla livet när partnern har en demenssjukdom
När ens partner får en demensdiagnos förändras livet. Hur kan man fortsätta leva ett så bra liv som möjligt med allt ansvar sjukdomen innebär? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Många partners till demenssjuka får ofta höra att de inte ska glömma att ta hand om sig själva. Men hur gör man det i praktiken, när ens partner behöver mer och mer hjälp, utan att kanske inse det själv?Tidigare i år fick Sverige en ny demensstrategi där det bland annat står att man som närstående ska kunna leva ett meningsfullt liv tillsammans med sin demenssjuke partner. Ingrid Hellström, professor i vård av äldre, berättar vad det kan betyda i vardagen.Programledare: Louise EpsteinGäst: Ingrid Hellström, professor i vård av äldre vid Marie Cederschiöld högskola i Stockholm och legitimerad sjuksköterska.Producenter: Kicki Möller och Tommie Jönsson
5 Okt 24min
Allt du vill veta om ångest
Vad beror det på att normala orostankar kan växa sig så starka att de blir obehagliga? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ungefär var tionde person i Sverige känner så mycket ångest att det påverkar livskvalitén. Men vad är egentligen ångest och vad fungerar bäst för att den inte ska hindra en från att göra det man vill?Programledare: Louise EpsteinGäst: Peder Björling, psykiater och legitimerad psykoterapeutProducent: Kicki Möller
28 Sep 24min
Intelligens – mer än bara IQ
Enligt mätningar har människans intelligens ökat sedan 1930-talet. Men utvecklingen tycks ha vänt. Har vi blivit dummare? Vad händer med vår hjärnkraft i framtiden? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Peter Gärdenfors, professor emeritus i kognitionsvetenskap, är dock inte oroad. För Louise Epstein förklarar han varför IQ-tester bara mäter en smal skärva av den mänskliga intelligensen. Programledare: Louise EpsteinGäst: Peter Gärdenfors, professor emeritus i kognitionsvetenskap vid Lunds UniversitetProducent: Tommie Jönsson
21 Sep 23min
Utmattad av nyheterna – så behåller du ditt intresse för världen
När nyheterna blir för jobbiga är det många som undviker att följa dem. Men när nyhetsutmattningen är ett faktum finns det knep att ta till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Utdragna krig och ofattbart humanitärt lidande. Stigande medeltemperatur på vår planet. Demokrati på tillbakagång i många länder. Svenska gängkriminella rekryterar barn för att mörda och sälja knark. Detta redovisas varje dag i tidningar, tv, radio och på nyhetssajter och undersökningar visar att allt fler undviker nyheterna. Men hur behåller man sitt intresse för världen utan att bli mentalt utmattad?Erik Andersson, docent i klinisk psykologi, förklarar hur nyhetsutmattning fungerar och guidar till metoder för att hantera den. Räcker det med att dosera sitt intag? Och varför kan det hjälpa att skriva ner oroande nyheter med papper och penna?Programledare: Louise EpsteinGäst: Erik Andersson, legitimerad psykolog och docent i klinisk psykologi vid Karolinska InstitutetProducent: Tommie Jönsson
14 Sep 24min
Bli vän med nervositeten
Varför blir vissa personer mer nervösa än andra? Och vad fungerar bäst om man vill att nervositeten inte ska hindra dig från att göra vad du vill? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Lättare nervositet kan leda till att man presterar bättre, men kraftig nervositet kan göra så att man känner sig handlingsförlamad. Men det finns tekniker för att hantera nervositet. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms Universitet, reder ut tillsammans med Louise Epstein.Producent: Tommie Jönsson
7 Sep 24min
Misslyckas utan att bryta ihop
Alla misslyckas ibland. Kanske med matlagningen, eller med att bryta upp från ett dåligt äktenskap. Vilken poäng kan det finnas med att misslyckas? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Enligt brittisk forskning finns det tre bra strategier för att hantera sina misslyckanden, nämligen acceptans, humor och positiv omtolkning. Men just när man misslyckats kan det vara svårt att se något positivt alls.Hur kan man veta i stunden om man kommer ha glädje av sitt misslyckande i framtiden? Programledare: Louise EpsteinGäst: Camilla von Below, legitmerad psykolog och forskare vid Stockholms universitetProducent: Kicki Möller
31 Aug 24min
Meditation för nybörjare
Många vittnar om att de blir mindre oroliga och nedstämda av att meditera. Men hur fungerar meditation på ett djupare plan? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise samtalar med hjärnforskaren Pontus Wasling om meditationens påverkan på hjärna och psyke.
24 Aug 24min
