234. Filippa Toremo - om att bli oplanerat gravid & nya livet som bipolär

I dagens avsnitt av berätta aldrig det här gästas vi av Åsa Konradsson Geuken som arbetar som universitetslektor, ordförande för Schizofreniförbundet och syns frekvent i media i debatten psykisk ohälsa. Men framför allt är hon syster till Mats som har levt med diagnosen schizofreni i mer än 35 år.När Åsa var bara 14 år gammal, drabbades hennes bror av sin första psykos och fick diagnosen schizofreni. Hennes värld rasade samman runt omkring henne. Skam och ångest blev en konstant följeslagare i hennes vardag, och det skulle dröja hela 16 år innan hon vågade öppna upp för sin omgivning och berätta om sin brors schizofrenidiagnos.I dag är Åsa en framstående schizofreniforskare och har en docent i farmakologi. Tillsammans med sin storebror Mats arbetar de för att öka förståelsen kring psykisk hälsa och schizofreni och de syns ofta i media. Trots de framsteg som har gjorts inom forskningen råder det fortfarande en omfattande okunnighet om schizofreni, och dess orsaker förblir en gåta. I dag lever mellan 35 och 40 tusen personer med schizofreni i Sverige, och ändå finns det ännu inget fungerande botemedel. Däremot finns det mediciner som kan dämpa symtomen och en ökad medvetenhet om de riskfaktorer som kan leda till schizofreni.Missa inte Åsas viktiga kunskap och så många kloka insikterTack för att du berättar,Och tack just du som lyssnar.Tycker du om Berätta alltid det här?Berätta gärna vidare om podden.Ta hand om dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Sep 20231h 2min

Har du också brusat upp någon gång? Blivit så arg eller irriterad att du bara inte kan hålla dig och råkar vräka ur dig något otrevligt och kastar dig på den du är arg på, precis som en varg?🐺När vi gör det så är det lätt att vi möts av samma attityd tillbaka, även om det inte var menat som ett påhopp.I denna veckas utmaning delar Frida och Tilda med sig av en strategi som kallas Giraffspråket. Ett tillvägagångssätt för att undvika konflikter.Istället för att kasta dig på personen du är arg på som en varg, så agerar du istället som en giraff. Höjer blicken. Konstaterar det som händer, förklarar varför det gör dig irriterad, ledsen, rädd eller besviken, och förklara vad du därför önskar fortsättningsvis. 🦒Det är en strategi som inte bara fungera på jobbet eller hemma. Det är en strategi som faktiskt till och med kan ge oss fredligare samhällen.Testa själv och stort lycka till!❤️Och glöm inte att tagga oss och berätta hur det går!Vi blir så glada när ni delar med er!💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Sep 202312min

När Inger Händestam var 19 år gammal tog hennes mamma sitt liv. Tystnaden blir massiv.Både i familjen och i samhället.Inger försöker leva sitt liv som vanligt och försöker hantera sorgen genom att jobba. Jobbet blir en slags självmedicinering, men till slut tar det stopp och Inger blir sjukskriven i utmattningssyndrom.20 år senare efter Ingers mammas bortgång tar hennes pappa sitt liv på exakt samma sätt och på exakt samma plats.Nu är Inger mamma till sin då tioåriga son och det svåraste blir att behöva berätta för honom att hans morfar tagit sitt liv.Idag är Inger förbundsordförande för Spes riksförbund som hjälper efterlevande efter suicid.Under 2022 tog 1569 människor sitt liv och varje år drabbas omkring 15 000 människor av svår sorg efter att en nära anhörig tagit sitt liv.Är du anhörig och behöver stöd?Besök Spes hemsida här.Har du tankar på att ta ditt liv?Det finns alltid hjälp att få.Ring Självmordslinjen 90101.Är det akut, ring 112. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Sep 202351min

Missa inte VECKANS UTMANING! Du kommer att älska den! 😃Har du också fastnat i gnällgungan? Eller har du en kollega eller familjemedlen som bara åker fram och tillbaka i den där gungan dagarna i ända?Den här gången tar Frida och Tilda med dig på en alldeles underbar utmaning.Vi lovar - du kommer att älska den.Sju dagrars gnällfri zoon!Inget gnäll under sju dagar.Och självklart betyder inte det här att du inte får lyfta utmaningar eller problem.Det är bara HUR man gör det.Vänd gnället till något konstruktivt. Istället för att gnälla på att det är kallt ute, så ska vi försöka tänka på att det är ett perfekt tillfälle för oss att sätta på oss en varm och gosig tröja!Är du med oss? Antar du veckans utmaning?Tagga oss och berätta hur det går.Och berätta om ditt bästa sätt att komma ur gnällgungan, eller hur du lockat andra att hoppa av den!Nu kör vi Sverige!Är du med?7 dagar gnällfri son börjar nu! 😃Och följ oss gärna på instagram på @beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Sep 202311min

Välkommen till Berätta alltid det här - podden där Tilda Boisen och Frida Boisen varje vecka träffar gäster och pratar om psykisk ohälsa och hälsa.Visste du att mer än var tionde kvinna i Sverige säger att man har svåra problem med ångest?Lovisa van der Schoot är idag en framgångsrik PR-konsult som i perioder mått väldigt dåligt.Redan som elvaåring var hon i kontakt med BUP första gången. Och under uppväxten upplevde hon det som en ständig kamp, att inte bli tagen på allvar.---Vid ett tillfälle, när Lovisa söker hjälp på psykakuten skriver läkaren i journalen att han bedömer att det finns en viss suicidrisk.Han skriver också:"Skyddande faktorer: Kvinnligt kön. Hjälpsökande har arbete.Åtgärd: Skickas hem".---Vill du som Frida och Tilda skrika och gråta när du hör Lovisa berätta?Hur kan kvinnligt kön bedömas som en skyddande faktor?Visst, fler unga män dör i suicid, men är verkligen kvinnligt kön att bedöma som en skyddande faktor?Och hur kommer det sig att kvinnor ofta får sin ADHD-diagnos så mycket senare.Är det rimligt? Att gå på antidepressiva, som i Lovisas fall inte fungerade.Eftersom hon inte fick rätt diagnos.---Hör hur både Tilda och Lovisa berätta om sina upplevelser av hjälplöshet, att återkommande uppleva att de inte är tillräckligt sjuka för att få hjälp.Fastän deras mående i perioder varit så fruktansvärt dåligt.Vad har du för tankar om avsnittet?Berätta gärna!Dela gärna "Berätta alltid det här" vidare.Tyckte du om avsnittet? Ge gärna podden ett fint omdöme och ge fem stjärnor i betyg.Tack Lovisa för att du berättar.Tack du som lyssnar.Nu fortsätter vi att sprida kunskap.Som Frida och Tilda säger: Berätta alltid det här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Sep 20231h 1min

September är här. Rutinerna igång. Eller? I veckans utmaning får du träningen att bli av - hela vägen!Inte bara nu de första veckorna av höstsäsongen. Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen varje vecka utmanar sig själva att prova något nytt för att må bättre.Den här vekan så provar vi några riktiga superknep för att få träningen att bli av hela vägen, så länge du vill, hela hösten eller varför inte hela livet? :-)Vi lånar några av de bästa tipsen för att få träningen att bli av ur VÅGA VÅGA - Så får du livet du vill ha, en bok som Frida skrivit tillsammans med Kristina Hagström Ilievska.Missa inte! Häng med!Nu kör vi!Berätta gärna hur DU gör för att få träningen att bli av! Vi vill höra! Berätta på instagram och pinga in @beratta_alltid_det_harså reinstar vi gärna DINA bästa tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Sep 202315min

Stress, press, kämpa järnet, försöka hinna allt, men att känna hur stressen håller på att äta upp dig.Känner du igen dig? Drömmer du om att leva ett annat liv? Där du mår så mycket bättre.Författaren och samtalsterapeuten Åsa Nyvall om att till synes ha allt. Ett toppjobb, hög status, där allt ju gick så bra.Men samtidigt var det något som inte stämde.En dag smäll det till i huvudet, en hög smäll, som en explosion, och Åsa upplevde känslobortfall i ena armen.En läkare sätter sig på sängen och säger "Jag förstår att den här fröken har inte tänkt att bli särskilt gammal":"Nästa gång kommer du att kunna få en propp i hjärtat eller i lungen och det kommer du inte att överleva. Men det är ju helt och hållet upp till dig. Du kan ju göra ett val och fortsätta att leva exakt som du gör med risken att det här kommer att hända - eller så kan du omprioritera ditt liv".Läkaren gjorde klart att de symptom Åsa drabbades av handlade om stress och att det var helt självförvållat.Det blev startskottet för Åsa att börja ett nytt liv.Så hur gör man för att börja fatta nya val?Hur gör man för att börja våga följa sin inre röst?Att kanske till och med säga upp sig.Våga satsa på sin dröm. Våga hitta vägen till ett hållbart liv.Hur gör du för att våga bli bättre på att lyssna på magkänslan?Känner du hurra eller njäää.Magen vet direkt!Fråga sen hjärtat - blir det här bra för mig själv och de jag älskar.Sen går du upp till hjärnan och lägger upp strategin för hur det här ska bli av.Hur gjorde Åsa?Och hur hanterade hon bakslagen på vägen?När utmattningen knackade på dörren, igen...Hur hittade Åsa sina verktyg till att orka, att fylla på sin energi.Missa inte Åsa Nyvalls så öppna, viktiga berättelse med så många kloka insikterTack för att du berättar,Och tack just du som lyssnar.Tycker du om Berätta alltid det här?Berätta gärna vidare om podden.Ta hand om dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Aug 202348min

Har du blivit sviken? Har du blivit lämnad, förnedrad eller kränkt?Har någon varit otrogen mot dig? Eller ljugit för dig.Det ÄR svårt att förlåta. Men lyckas man är det den största gåvan – till sig själv.Att slippa bära på ett inre mörker. Något som gör ont och bara tar energi.I veckans utmaning ger Frida Boisen och Tilda Boisen sina fyra bästa tips på hur du kan bli bättre på att förlåta.Testa! Vi är övertygade om att någon av våra fyra metoder kan vara något som fungerar för dig.Vi provar såväl förhållningssätt som en magisk fras som får ältandet och ickeförlåtandet att bara kännas som en energitjuv.Så häng med i veckans utmaning. Den kan göra under för dig och för din livskvalitet.Vem vill du förlåta? För vad. Dags att göra slag i saken.Nu kör vi! Följ oss gärna på Berätta alltid det härs instagram.Berätta vad DU förlåtit. HUR du förlåtit.Eller hur det känts när någon förlåtit dig.Det du berättar kan inspirera någon annan att hitta vägen till förlåtelse.Gillar du podden? Ge oss gärna en femma i betyg. Det skulle göra oss sååå glada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Aug 202318min