MiniMåndag: Målvikt - vad gör jag nu?

I det här samtalet möter jag Therese, som delar sin resa med MySimba.Hon berättar om hur livet med utmattning påverkat både kropp och vardag – och hur medicinen hjälpt henne att återfå orken, stabiliteten och glädjen i det som tidigare kändes tungt. Idag är Therese bara några kilo från sin målvikt – en vikt som hon tidigare kämpade för med dieter och träning sju dagar i veckan, men som hon nu når på ett hållbart sätt.Ett stillsamt samtal om balans, återhämtning och hur viktmedicin kan vara en pusselbit i vägen mot ett friskare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Okt 47min

I det här avsnittet pratar jag om något som ofta dyker upp i diskussioner kring vikt, hälsa och läkemedel – nämligen autofagi och olika former av fasta.Vad innebär det egentligen när kroppen “rensar ut” skadade celler, och hur påverkar det oss som lever med obesitas eller behandlas med GLP-1-läkemedel?Jag delar tankar kring vad forskningen säger, vad som fortfarande är oklart – och varför jag tycker det är viktigt att prata om dessa ämnen utan att fastna i ytterligheter.Avsnittet inleds med en liten brasklapp om poddens neutralitet, och varför jag vill låta olika perspektiv få plats här – både erfarenhetsbaserade och forskningsbaserade.Det här är inget facit, utan en reflektion. För kroppen är komplex, och det som fungerar för en person behöver inte vara rätt för en annan.Helt enkelt ett MiniMåndagsavsnitt om nyfikenhet, nyanser och balans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 13min

Efter gårdagens avsnitt av Skavlan & Sverige på temat skönhet kände vi att vi inte kunde låta bli att kontra med ett litet snack. För när övervikt likställs med psykisk ohälsa – och viktmedicin reduceras till ett “skönhetsverktyg” – blir samtalet både missvisande och djupt problematiskt.I det här spontana bonusavsnittet rantar jag och Frida (@fridatakescontrol) om den okunskap och stigmatisering som gång på gång får plats i media, medan det nyanserade samtalet om vad GLP-1-behandling faktiskt är – en medicinsk behandling för en sjukdom – uteblir.Vi pratar om varför det gör ont att höra människor med plattformar prata över huvudet på oss som faktiskt lever med obesitas och varför vi måste fortsätta ta tillbaka berättelsen om dessa mediciner, våra kroppar och vår hälsa.Ett ofiltrerat samtal om frustration, fakta – och kampen för att nyansera bilden av obesitas och viktmedicin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Okt 31min

Hur är det egentligen att leva med obesitas – men att vara i remission och ha kunnat sluta med viktmedicin? I det här avsnittet delar Dr Alette både egna erfarenheter och professionella insikter.Vi pratar bland annat om:Att som läkare själv leva med obesitas – och få insikten om att det inte är individens fel.Vad viktplatåer egentligen beror på, och varför de inte sitter i viljestyrkan utan i vår överlevnadshjärna.Hur viktstabilitet kan lugna och normalisera vikthormoner.Skillnaden mellan en ”normalviktig reptilhjärna” och en reptilhjärna hos någon med obesitas.Varför effekten av GLP-1 kan minska i samband med ägglossning eller mens.Ett ärligt och kunskapsrikt samtal om kropp, hormoner och förståelse – både ur patientens och läkarens perspektiv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Okt 50min

Termen “microdosing” dyker upp överallt i våra flöden just nu – men menar vi samma sak? I det här avsnittet reder vi ut begreppet och vad som faktiskt är rimligt att göra i samråd med vården. Vi pratar om två olika betydelser:Låg underhållsdos – när du hittat en nivå som håller aptit och sug i schack över tid.Uppdelad veckodos – att ta samma veckodosmängd men fördela den på 2 ggr/vecka.Varmt, nyktert och utan skam – målet är matro och långsiktighet, inte quick fixes.Obs: Allt är allmänt hållet och inte medicinsk rådgivning. Ändra aldrig dosering utan att prata med din behandlande vårdgivare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Okt 12min

Margareta är tillbaka – men den här gången inte för att prata om sin resa, utan med konkreta verktyg. Som författaren bakom Din sista viktresa guidar hon oss genom acceptans (vad det är – och vad det inte är), matmyter (fett vs. lightprodukter: när hjälper det, när stjälper det?) och hur små tankeskiften kan göra vardagen enklare.Ett rakt, mjukt och praktiskt avsnitt för dig som vill ha några viktiga grundpelare att luta dig mot när du arbetar med att förändra ditt beteende under din viktmedicinering och sista viktresa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 58min

I det här avsnittet möter du Kim, som delar en resa präglad av både ADHD och obesitas. Vi pratar om dopaminbrist och det ständiga sökandet efter något som kan ge kortvarig lättnad – vilket ofta blivit mat.Kim berättar om barndomen, där hon redan som nioåring fick räkna points och äta matlådor, om tiden som vuxen på en strikt pulverdiet som varade hela 16 veckor (och dessutom över jul) och sedan bara resulterade i åtta kilos viktnedgång, samt om beslutet att genomgå magsäcksoperation.Vi pratar också om hur kombinationen av ADHD-medicin och viktmedicin påverkar kroppen och diskuterar varför läkare rekommenderar doshöjningar enligt ett schema, även om effekten kanske fortsatt finns.I avsnittet nämns även Obesitas Sveriges NPF-utbildning, som just nu (september 2025) är öppen för alla, men från oktober (2025) endast kommer att vara tillgänglig för medlemmar. Medlemskap kostar 50 kr/år och ger även tillgång till diverse föreläsningar och utbildningar.Länk till utbildningen om Obesitas och NPF hos barn och unga: https://obesitassverige.se/kurser/obesitas-och-npf-hos-barn-och-unga/content/#/Länk till att bli medlem i Obesitas Sverige: https://www.obesitassverige.se/p/bli-medlem Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Sep 56min