Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack ligger fokus på Jonas Coltings 66 timmarsfasta där många undrar hur mycket fettmassa som han kan ha tänkas tappa under den tiden. För att försöka besvara den frågan så används Kevin Halls body weight planner.

Efter det blir det en del lyssnarfrågor som fortsätter på temat kring kost med diskussioner kring näringstajming, protein, gröna kaffebönor och lågkaloridieter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Wille snackar om Tour de France
• 00:02:38 Hur mycket fettmassa tappade Jonas Colting på sin 66 timmars fasta?
• 00:21:37 Tidningsartiklar som lovar väldigt snabb viktnedgång
• 00:26:59 Gröna kaffebönor och viktnedgång
• 00:33:08 Vad innebär näringstajming och när spelar det roll?
• 00:43:10 Stämmer det att kasein är så långsamt så det inte är anabolt?
• 00:45:29 Hur skulle vi lägga upp tajmingen kring kost under en lång fitness five tävling?
• 00:55:12 När kan en VLCD vara lämpligt i fall man vill gå ner i vikt?