Jakso 20: Ensimmäinen maraton
Runner's High Podcastissa keskustellaan Helsinki Marathonin hengessä ensimmäisen maratonin juoksemisesta. Studioisäntien kokemuksien lisäksi kuulemme myös Iholla-Jukan Tallinnan-reissusta. Jakson viim...
20 Elo 20191h 12min
Jakso 19: Kesäkuulumiset
Runner's High Podcast palaa kesätauolta. Jaksossa keskustellaan käynnissä olevasta kestävyysjuoksukesästä ja puidaan läpi Kalevan Kisojen kohokohdat. Mukana myös katsaus sekä studioisäntien että Eliud...
13 Elo 201943min
Jakso 18: Puolikas takana - mitä seuraavaksi?
Runner's High Podcastissa pohditaan elämän jatkumista puolimaratonin jälkeen. Lisäksi raati valitsee Helsinki Half Marathonin rähjäisimmät kengät ja puhuu saunomisesta. Äänessä jälleen Aki Nummela, Tu...
18 Kesä 20191h 6min
Jakso 17: Katsaus kisakesään 2019
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan kisakesästä 2019 erityisesti kansallisten huippujuoksijoidemme näkökulmasta. Jaksossa soitellaan kuulumiset väkevästi kauden avanneilta Eero Salevalta ja...
28 Touko 20191h 4min
Jakso 16: Juoksijan lihashuolto - vieraana urheiluhieroja Aki Rissanen
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan juoksijan lihashuollosta ja sen eri osa-alueista. Asiantuntijavieraana urheiluhieroja ja entinen kilpajuoksija Aki Rissanen. Studioisäntinä Tuomo Salonen...
21 Touko 20191h 11min
Jakso 15: Viimeistely puolimaratonille
Runner's High Podcastin jaksossa käsitellään viimeistelyä puolimaratonille, ja vähän muillekin matkoille. Miten viimeisten päivien aikana kannattaa treenata? Miten tankkaat eri matkoille? Voiko edelli...
14 Touko 20191h 13min
Jakso 14: Kisatuloksen ennustaminen treenien avulla
Runner's High Podcastin jaksossa käydään läpi erilaisia harjoitteita, joilla yritetään ennustaa kilpailutuloksia. Lisäksi mukana katsaus SM-maastojuoksujen tapahtumiin ja pohdintaa seuraavasta yrityks...
7 Touko 20191h 2min
Jakso 13: Juoksijan voimaharjoittelu - vieraana LitT Daniela Eklund
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan juoksijan voimaharjoittelusta. Miten kestävyysharjoittelu ja voimaharjoittelu kannattaa rytmittää, ja millaista voimaharjoittelua juoksijan kannattaa teh...
30 Huhti 20191h 5min
