80. Kehon viestit, hormonitoiminta ja elämänmuutokset epävarmuuden keskellä

Mitä tapahtuu, kun keho alkaa viestiä väsymystä, iho-ongelmia tai epätasapainoa, vaikka mieli yrittää jatkaa eteenpäin? Entä miten hormonitoiminta linkittyy palautumiseen, elämänmuutoksiin ja siihen, millaista elämää elämme arjessa?

Tässä jaksossa puhumme hormoniterveydestä, kehon kuuntelusta ja siitä, miten isoja muutoksia voi lähteä tekemään askel kerrallaan. Vieraana jaksossa on Sanni Sirén, joka jakaa avoimesti oman matkansa hormonaalisesta epätasapainosta kohti kehon syvempää ymmärrystä ja tukemista.

Puhumme muun muassa intensiivisestä urheilusta, painonnoususta, ihon ja suoliston haasteista, työttömyyden kohtaamisesta ja siitä, miten löytää rauha ja selkeys epävarmuudenkin keskellä.

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Kaipaat vertaistukea hormonitoiminnan haasteisiin ja epävarmuuden tunteisiin

🤍 Haluat kuulla miten pienilläkin askeleilla ja muutoksilla voi tukea kehoa

🤍 Mietit, voisiko HYH-valmennus olla seuraava oikea askel juuri sinulle

Jaksossa kuulet:

✨ Miten hormonitoiminnan epätasapaino voi näkyä kehossa (iho, painonnousu, uni, suolisto)

✨ Miten intensiivinen liikunta voi vaikuttaa kiertoon ja palautumiseen

✨ Miten navigoida työttömyyden ja epävarmuuden keskellä rakentaen itselle sopivaa arkea

✨ Mitä Sanni ajattelee HYH-valmennuksesta ja kehotietoisuuden vaikutuksesta hyvinvointiin

✨ Mitä tarkoittaa “let them” -ajattelu, ja miten se on auttanut Sannia arjessa

Jakson lopussa Sanni kertoo myös rehellisesti kokemuksistaan Heal Your Hormones -valmennuksesta; mistä hän on pitänyt, mitä on oppinut ja miksi tämä matka on ollut hänelle merkityksellinen.

🎧 Kuuntele myös muita aiheeseen liittyviä jaksoja:

71. Hengitys – valjasta kehosi unohdettu supervoima käyttöön

70. Liikunta & hormonitoiminta – miten treenata silloin, kun tavoitteena on tasapainottaa hormonit?

69. Raudanpuutos – miten se vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmällisyyteen?

Lataa uunituore maksuton Oireindeksi ja pureudu oireesi juurisyylle! Tämän oireindeksin avulla voit nopeasti tunnistaa oman oireesi tai elämäntilanteesi ja nähdä yhdellä silmäyksellä, mistä kehosi yrittää viestiä. Indeksi kokoaa yhteen tyypillisimmät hormonaaliset oireet, niiden yleisimmät juurisyyt sekä ensimmäiset, käytännölliset askeleet, joilla voit tukea itseäsi jo tänään.

✨ Lataa maksuton indeksi itsellesi nyt!

Lataa ilmainen 4 Askeleen opas terveempään kiertoon ja hedelmällisyyden vahvistamiseen luonnollisesti! Tämä opas näyttää sinulle, miten voit luonnollisesti vahvistaa hedelmällisyyttäsi ja tasapainottaa hormonisi, ilman pikaniksejä tai rajoittamista. Aloita jo tänään pienillä, käytännöllisillä askeleilla, jotka tuovat pysyviä tuloksia.

✨ Lataa maksuton opas itsellesi nyt!

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠

Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

uplevel, hormoniterveys, hormonitoiminta, hormonitasapaino, naisen hormonit, kehon kuuntelu, kehotietoisuus, kehon viestit, hormonaalinen epätasapaino, PMS-oireet, kierron epätasapaino, intensiivinen liikunta, liikunta ja hormonit, palautuminen, ylikuormitus, painonnousu, iho-oireet, suolisto ja hormonit, unen laatu, stressi ja hormonit, työttömyys, epävarmuuden sietäminen, elämänmuutos, arjen rakentaminen, naisen hyvinvointi, feminiinisyys, kehomieli-yhteys, let them teoria, kehon tukeminen, heal your hormones, HYH-valmennus, kiertotietoisuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen keho