Aivot ylikierroksilla – dopamiinia, stressiä ja levottomuutta
Hereillä7 Tammi

Aivot ylikierroksilla – dopamiinia, stressiä ja levottomuutta

Miksi selaamme puhelinta, vaikka mikään siinä ei sinänsä tunnu miltään? Miksi lepo tuntuu vaikealta, ja mieli hakee jatkuvasti uutta ärsykettä? Tässä jaksossa pureudutaan dopamiiniin, stressiin ja siihen, miten jatkuva ärsyketulva vaikuttaa motivaatioon, keskittymiseen ja hyvinvointiin. Puhutaan nopeasta ja hitaasta dopamiinista, kortisolista ja oksitosiinista — ja siitä, miten pienillä arjen valinnoilla voidaan palauttaa tasapainoa mieleen ja kehoon. Jos koet levottomuutta, ylikuormitusta tai tunnet olevasi jatkuvasti “vähän kierroksilla”, tämä jakso on sinulle.


Jaksossa on käytetty lähteenä neurotieteellisiä ja psykologisia tutkimuksia sekä viitteitä kirjoista Dopamine Nation, Why Zebras Don’t Get Ulcers ja Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsi.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(24)

Peppina Rosén: ”Olen alkoholisti - valkoiset valheet olivat osa elämääni”

Peppina Rosén: ”Olen alkoholisti - valkoiset valheet olivat osa elämääni”

Vieraana Peppina Rosen, joka puhuu avoimesti suhteestaan alkoholiin, sen lopettamista ja siitä, miten paljon elämää se ja hänen isänsä kuolema on muuttanut viime vuosina. Puhutaan selviytymiskeinois...

20 Loka 50min

Ollaanko me kaikki nykyään narsisteja?

Ollaanko me kaikki nykyään narsisteja?

Onko yhteiskunta ensin opettanut meidät minäkeskeisiksi ja sit alkanut syyttää meitä narsisteiksi? Ollaanko oikeesti muututtu itsekeskeisiksi vai ollaanko me oman aikamme tuotteita? Ja miksi ollaan ni...

13 Loka 35min

Nanna Karalahti: ”Jokaiselta tullaan joskus vetään matto jalkojen alta”

Nanna Karalahti: ”Jokaiselta tullaan joskus vetään matto jalkojen alta”

Vieraana Nanna Karalahti, jonka kanssa puhutaan rohkeudesta, vahvuuksista, heikkouksista ja siitä, miten hän pärjää, kun elämä ei mene niin kun oli suunnitellut. Nanna kertoo, millaista oli astua nyrk...

6 Loka 51min

Lotta Hintsa: ‘’Mitä oikeesti tapahtuu, jos sä epäonnistut?’’

Lotta Hintsa: ‘’Mitä oikeesti tapahtuu, jos sä epäonnistut?’’

Tänään studiossa Viivin kanssa rohkea ja valloittava Lotta Hintsa. Puhutaan pelosta, rohkeudesta ja riskien ottamisesta, ihan vuorilla kuin arkielämässäkin. Mikä saa Lotan menemään kohti asioita, jo...

29 Syys 56min

”Ajattelin, että kuolen tänne ja kukaan ei saa tietää.”

”Ajattelin, että kuolen tänne ja kukaan ei saa tietää.”

Uusi kausi on taas täällä! Miltä tuntuu, kun kesken tavallisen päivän iskee yhtäkkiä varmuus, että nyt jotain pahaa tapahtuu? Tässä jaksossa Viivi kertoo omasta historiastaan paniikkikohtausten kanssa...

22 Syys 38min

 Tää ratkaisee, jäätkö jumiin vai pääsetkö eteenpäin

Tää ratkaisee, jäätkö jumiin vai pääsetkö eteenpäin

Miksi yksi vastoinkäyminen kaataa viikoiksi, mutta toisesta selvitään yllättävän nopeasti?Tässä jaksossa puhutaan resilienssistä eli psykologisesta palautumiskyvystä. Siitä, miks jotkut ihmiset näyttä...

8 Heinä 27min

Milloin itsensä kehittäminen alkoi kääntyä meitä vastaan?

Milloin itsensä kehittäminen alkoi kääntyä meitä vastaan?

Miksi mikään ei enää riitä? Miksi tuntuu, että aina pitäis olla vähän parempi versio itsestään?Paremmassa kunnossa. Tuottavampi. Fiksumpi. Menestyneempi. Me eletään ajassa, jossa lähes kaiken voi mita...

1 Heinä 20min

Miks on helpompi jäädä paikalleen, kun ees yrittää?

Miks on helpompi jäädä paikalleen, kun ees yrittää?

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi näkyväksi tuleminen, epäonnistuminen ja arvostelu voivat tuntua niin pelottavilta — vaikka samaan aikaan haluaisit tehdä, yrittää, näkyä ja onnistua! Miksi jätetää...

24 Kesä 26min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
vallattomat
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-hereilla
ostan-asuntoja-podcast
rss-karon-grilli
rss-laakispodi
pomojen-suusta
rahapuhetta
syo-nuku-saasta
rss-rahamania
rss-yritys-ja-erehdys
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rss-porssipodi
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-deloitten-podcastit