4. Nainen on toiselle naiselle tuki

Mitkä ovat olleet niitä ihanimpia matkoja, joita olet tehnyt? Miltä tuntui kun seisoskelit sillä ihanalla rannalla tai vuorella katsellen ympäristöä? Miltä hiekka tuntui varpaissa? Miltä värit näyttivät? Matkusta hetkeksi matkamuistoihin, mutta elä silti läsnäolossa joka päivä.

27 Tammi 202125min

Miksi pakenemme, kun kohdatessamme toisia meissä nousee pintaan vaikeita tunteita? Silloin olisi hyvä pysähtyä ja oivaltaa jotain tärkeää omasta itsestä. Se johtaa itsetuntemuksen tielle.

24 Tammi 202129min

Joskus elämässä on tehtävä isoja muutoksia, jotta elämään syttyy jälleen sisäinen ilo. Sannan ilo ei ole syntynyt hetkessä, vaan kaikki on lähtenyt liikkeelle suuresta muutoksesta, joka on ollut pakollinen.

20 Tammi 202124min

Totuudellisuus on hyvä asia, mutta kuinka rehellisesti itsestään tulee kertoa asioita? Missä vetää raja siihen, mitä kaikkea kannattaa kertoa eteenpäin? Liiallinen rehellisyys voi pelottaa. Lisäksi jotkut asiat on vain hyvä jättää jo unholaan.

13 Tammi 202124min

Kun tulee viikonloppu tai loma, jatkuva arjen pyöritys hetkeksi pysähtyy. Tällöin mieleen voivat nousta monet tummat mietteet, joita usein koittaa juosta karkuun. Ne olisi kuitenkin tärkeä käsitellä, jotta niistä oppii. Tunteet voivat olla voimakkaita.

10 Tammi 202126min

Nauraminen, turvalliset ihmissuhteet, kylmäaltistus, meditaatio, laulaminen...kaikki tekevät hyvää kiertäjähermolle, jota on hyvä aktivoida stressin helpottamiseksi.

3 Tammi 202120min

Sannan uudenvuoden tervehdys aamupöpperöisenä. Rakkautta tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan.

31 Joulu 202028min

Aarrekartta, unelmakartta, vision board... Sillä on monta nimeä. Tavoitekartan tavoitteena on auttaa suuntaamaan omia ajatuksia kohti omia toiveita. Näin ohjautuu ikään kuin itsestään niitä asioita kohti, joita elämäänsä toivoo.

28 Joulu 202030min