Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?
Mentalrace31 Maalis

Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?

Astianpesukoneen tyhjentäminen tuntuu raskaalta. Ystävä puhuu ihan liian hitaasti. Kirjan lukeminen - mahdotonta. Onko some vienyt meiltä jo kyvyn löytää iloa ja merkitystä ihan tavallisesta arjesta? Tässä jaksossa tarkastellaan kuuntelijakysymystä sosiaalisen median vaikutuksista meidän aivoihin ja keskittymiskykyyn. Jaksossa käydään läpi tuoretta aivotutkimusta (Modern Day High: The Neurocognitive Impact of Social Media Usage). Tutkimuksessa tarkasteltiin somen eri sisältötyyppejä, ja niiden aivovaikutuksia käytön aikana ja sen jälkeen. Tutkimuksen sisältötyyppeihin kuuluivat lyhytvideot, uutiset ja poliittinen sisältö, sekä neutraali tietopohjainen sisältö. Jaksossa käydään läpi muun muassa: * miten some vaikuttaa aivojen palkkiojärjestelmään * mitä seuraa siitä kun aivot tottuvat nopeisiin, jatkuviin palkkioihin * miten somen eri sisältötyypit vaikuttavat aivoihin - onko jokin sisältö toista "pahempi"? * onko lyhytvideot oikeasti haitallisia meille * yllättävä löydös somen uutis-sisällön aivovaikutuksista * miten somekoukusta voi oppia pois Jakson lopussa saat käytännön vinkkejä viisaampaan somen käyttöön. Lisäksi jaksossa Heikki jakaa 3 viikon somelakon ajalla pitämäänsä päiväkirjaa, jossa käydään läpi Heikin omia tuntemuksia ja kokemuksia. Tämä ei ole "some on paha" -jakso, vaan yritys ymmärtää, miksi tavallinen arki voi tuntua vaikeammalta somen ärsyketulvan jälkeen — ja mitä tapahtuu, kun siitä ottaa etäisyyttä.

Jaksot(62)

Inhimillisen erinomaisuuden kulttuuri - Burnout ja työn imu, vieraana Jari Hakanen

Inhimillisen erinomaisuuden kulttuuri - Burnout ja työn imu, vieraana Jari Hakanen

Yhteistyössä Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] Sekä työkyky että työn imu koettiin vähäisemmäksi kesällä 2023 kuin loppuvuonna 2019. Noin joka neljäs työntekijä kuuluu työuupumuksen riskiryhmään...

13 Maalis 20241h 34min

Sean Ricks -  Superihmiset - mihin kaikkeen meistä on kun kohtaamme rohkeasti itsemme ja pelkomme?

Sean Ricks - Superihmiset - mihin kaikkeen meistä on kun kohtaamme rohkeasti itsemme ja pelkomme?

"Se mikä ennen sattui ja pelotti, on nyt jotain mistä nautin. Me ei voida aina vaikuttaa siihen mitä elämässä tapahtuu. Mutta voidaan vaikuttaa siijen miten vaikeudet kohdataan, ja oppia luottamaan om...

27 Helmi 20241h 20min

Greg Bennett - Performance and purpose, from triathlon to podcasting

Greg Bennett - Performance and purpose, from triathlon to podcasting

In cooperation with Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] "It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them bet...

13 Helmi 20241h 32min

Aki Soudunsaari - Voittavan tiimin rakentaminen

Aki Soudunsaari - Voittavan tiimin rakentaminen

*Kaupallinen yhteistyö Foodin.fi [http://foodin.fi/]* Tässä Mental RACE Podcastin jaksossa päästään kuulemaan erinomaista Suomalaista johtajaa ja sarjayrittäjää Aki soudunsaarta. Akin kanssa pureudum...

7 Helmi 20241h 35min

Mental RACE UUTISIA!

Mental RACE UUTISIA!

Hyppää langoille kuulemaan Mental RACE uutisista tälle vuodelle! Kaupallinen yhteistyö Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] Uutiset lyhykäisyydessään: 1. Mental RACE inhimillisen suorituskyvyn va...

31 Tammi 202419min

Ilona Rauhala - Yhteys, avain johtamiseen

Ilona Rauhala - Yhteys, avain johtamiseen

"Johtajan tehtävä on yhtä aikaa lisätä älyllistä kitkaa ja vähentää sosiaalista kitkaa" - Timothy Clark Mitä tämä tarkoittaa, ja mitä jokainen johtaja voisi tehdä jotta tämä lause toteutuisi? Tämän ...

25 Tammi 20241h 26min

Pekka Tölli - Arvostuksen psykologiaa

Pekka Tölli - Arvostuksen psykologiaa

Tämän viikon Mental RACE Podcastin jakson teema sukeltaa inhimillisen suorituskyvyn ytimeen. Vieraana on uunituoreen ja erittäin tärkeän "Minä näen sinut, arvostuksen psykologiaa" -kirjan kirjoittanut...

16 Tammi 20241h 23min

Emma Kimiläinen - Itsensä haastaminen

Emma Kimiläinen - Itsensä haastaminen

Tervetuloa kuuntelemaan tämän viikon Mental RACE Podcastin jaksoa. Tässä jaksossa meillä on ilo ja kunnia saada vieraaksemme moottoriurheilija ja tanssii tähtien kanssa kisassakin loistanut multitalen...

10 Tammi 20241h 40min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-valo-minussa-2
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-narsisti
rahapuhetta
filocast-filosofian-perusteet
rss-duodecim-lehti
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-psykalab