106. Tuntuuko, että olet epäonnistunut naisena? Näin löydät luottamukseen omaa kehoasi kohtaan ❤️

Tuntuuko, että kehosi ei toimi niin kuin toivoisit? Ehkä kuukautiset ovat hyvin epäsäännölliset, ovulaatiota ei tapahdu tai raskaus ei ole alkanut toiveista huolimatta. Monelle tämä ei ole vain fyysinen haaste, vaan kokemus siitä, että on jollain tapaa epäonnistunut naisena.

Tässä jaksossa puhun siitä, miksi kehosi tämänhetkinen tilanne ei kerro mitään sinusta naisena. Sukellamme myös siihen, miten häpeä, itsesyytös ja jatkuva riittämättömyyden tunne voivat kuormittaa hermostoa. Saat jaksosta lisäksi konkreettisia askeleita, joilla voit alkaa rakentamaan lempeämpää suhdetta itseesi ja tukea kehoasi kohti turvaa ja tasapainoa.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miksi tunne epäonnistumisesta naisena on yleinen, mutta ei kerro totuutta sinusta

✨ miten häpeä, itsesyytös ja hermoston kuormitus liittyvät toisiinsa

✨ miksi suru ja uhriutuminen eivät ole sama asia

✨ miten voit alkaa rakentaa lempeämpää suhdetta itseesi ja omaan kehoosi

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ koet surua tai pettymystä siitä, ettei kehosi toimi niin kuin toivoisit

❤️ kamppailet raskaustoiveen, kuukautiskierron tai hormonioireiden kanssa

❤️ huomaat syyttäväsi itseäsi tai kokevasi riittämättömyyttä naisena

❤️ haluat löytää lempeämmän ja toiveikkaamman suhteen omaan kehoosi

Haluan muistuttaa, ettet ole epäonnistunut naisena. Kehosi ei ole sinua vastaan, vaan se yrittää suojella sinua parhaansa mukaan. Useimmiten kyse on siitä, että keho kaipaa enemmän tukea, turvaa ja aikaa.

Jos haluat syventää ymmärrystäsi siitä, miten hermoston tila vaikuttaa hormonitoimintaan ja hedelmällisyyteen, tutustu Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan & kiertotietoisuuteen -e-kirjaan.

📖 Tutustu e-kirjaan täältä!

Haluaisitko työskennellä kanssani?

Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:

Ready & Regulated 1:1

Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.

Täytä kartoituslomake täältä!

Heal Your Hormones®

HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.

Lue lisää ja lähde mukaan nyt!

Mikäli haluat mukaan HYH-valmennuksen seuraavaan yhteiseen lähtöön, niin käy liittymässä mukaan odotuslistalle!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

naiseus, epäonnistumisen tunne, riittämättömyyden tunne, naisen arvo, hedelmällisyys, raskaustoive, lapsettomuus, sekundaarinen lapsettomuus, hormonitoiminta, hormoniterveys, hormonitasapaino, hermosto, hermoston säätely, krooninen stressi, häpeä, itsesyytös, suru, kehoyhteys, turvallisuuden tunne, kuukautiskierto, ovulaatio, puuttuvat kuukautiset, HPO-akseli, stressi ja hormonitoiminta, Ready & Regulated, Heal Your Hormones, UPLEVEL-podcast

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(112)

Meditaatio: Sisäinen turva (12 min)

Tämä meditaatio auttaa sinua laskeutumaan kehon äärelle ja tähän hetkeen. Se tuo rauhaa tähän hetkeen. Voit tehdä sen koska tahansa: aamulla, iltapäivällä, illalla. Lataa maksuton opas verensokerin sä...

22 Heinä 12min

105. Miksi keho pitää kiinni painosta? Painonhallinnan ja hormonitoiminnan välinen yhteys 🧬

Moni nainen kokee tekevänsä kaiken "oikein". Syö terveellisesti, liikkuu säännöllisesti ja yrittää huolehtia hyvinvoinnistaan, mutta ylimääräinen paino ei silti laske tai se nousee helposti takaisin. ...

15 Heinä 28min

104. Miksi ovulaation laatu on tärkeää hormonitoiminnan ja hedelmällisyyden kannalta?

Moni ajattelee, että ovulaatio joko tapahtuu tai ei. Todellisuudessa myös ovulaation laadulla on merkittävä vaikutus muun muassa progesteronin tuotantoon, PMS-oireisiin, hormonitasapainoon ja hedelmäl...

8 Heinä 25min

103. Mistä tunnesyöminen kertoo ja miten oppia kohtaamaan sen juurisyyt?

Oletko koskaan huomannut syöväsi silloin, kun et oikeasti ole nälkäinen? Ei siksi, että keho tarvitsisi ruokaa, vaan siksi, että jokin sisällä tuntuu levottomalta, tyhjältä tai vaikealta kohdata. Hetk...

1 Heinä 14min

102. Q&A: Yrittäjyys, urahaaveet ja oman näköinen elämä

Millaisesta urasta oikeasti haaveilen? Mitä yrittäjyys on opettanut minulle itsestäni, kunnianhimosta ja menestyksestä? Entä mikä on ollut vaikeinta yrittäjyyden kulissien takana?Tässä Q&A-jaksossa va...

24 Kesä 34min

101. Q&A: Hormoniterveys, hyvinvointi ja elämä juuri nyt

Mistä tunnistan ensimmäisenä, että kehoni alkaa kuormittua? Mitä lisäravinteita käytän tällä hetkellä ja mitä toivoisin jonkun kertoneen minulle hormoniterveydestä kymmenen vuotta sitten?Tässä Q&A-jak...

17 Kesä 22min

100. Kehoyhteys, hermosto ja hormonitoiminta – mitä somaattinen työ tarkoittaa ja miten tuoda sitä arkeen?

Mitä kehollisuus ja somaattinen työ oikeasti tarkoittaa ja miksi se on niin tärkeä osa hormonitasapainoa, palautumista ja hedelmällisyyttä?Moni nainen yrittää ratkaista oireitaan mielen tasolla: analy...

10 Kesä 14min