Jakso 13.Terveys ja hyvinvointi urheilijana, vieraana Julia Silvennoinen
Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Vuoronumerolla 13. esiintyy jakso terveydestä ja hyvinvoinnista. Jaksossa vieraana Julia Silvennoinen. Julia kertoo terveydestä, elämän ja urheilun kokonaiskuormasta, sekä palautumisen tärkeydestä. Keskustelussa sivuutetaan myös ylikuntoa ja siitä palautumista. Lisäksi Julia juoksee Team Nouxin riveissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
1 Huhti 20211h 27min
Jakso 12.Ultria sisäradalla ja lujaa, vieraana Satu Lipiäinen
Tässä se olisi 12.jakso. Jaksossa mukana ultraaja Satu Lipiäinen. Satu kertoo lempimatkoistaan, taustastaan, sekä suunnitelmistaan jatkossa. Sadulla on mielettömät ennätykset ja hän piti hallussaan nauhoitus hetkellä 12h SEtä, joka sittemmin on rikottu. Uutena tavoitteena ottaa titteli takaisin. Luvassa myös herkullinen juomasekoitus, jonka reseptin löydät exclusiivisesti jakson instapäivityksestä. Ota suunnaksi jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
25 Maalis 202137min
Jakso 11.BTTF voittaja, äiti, polkujuoksija, vieraana Anna-Stiina Erkkilä
Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Toisen kauden ensimmäinen, eli 11.jakso olkaa hyvät. Jaksossa mukana BTTF 2020 voittaja Anna-Stiina Erkkilä. Anna-Stiina kertoi huikeasta kaudestaan, kisamatkastaan Azoreilla ja treeneistä ja kisoistaan. Jaoimme ajatuksia perheellisen treenaamisesta ja ajankäytöstä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
18 Maalis 20211h 2min
Jakso 10.Ilmiö nimeltä Ultramessias, vieraana Harry Forsman
Kymmenes ja tältä erää viimeinen jakso. Jaksossa mukana Harry Forsman, eli mies ja idea Ultramessias-someilmiön takana. Pääsin kurkistamaan mistä tässä kaikessa oli kyse ja miten projekti eteni huhtikuusta aina kesäkuun loppuun vuonna 2020. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun viihdyit mukana ensimmäisen kauden verran. Hyviä lenkkejä kaikille siihen saakka kunnes taas palataan!
28 Tammi 20211h 23min
Jakso 9.Porrasrakkautta, motivaatiota vaihtelusta
Yhdeksäs jakso kantaa nimeä Porrasrakkautta. Joskus motivaatiota voi löytyi muualta, kuin mistä sitä on aiemmin löytynyt. Lyhyt katsaus porrasjuoksuun ja muutamia tarinoita meiltä ja muualta. Myös omia edesottamuksia porrasrimpuilusta. Jaksoon sain apua Teemulta ja Mikalta, joka jeesasi faktojen ja lajin historian kanssa. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
21 Tammi 202142min
Jakso 8.Pitkälle ja vähän yli, vieraana Juha Jumisko
Kahdeksas jakso toi tullessaan ultrajuoksija ja laji-ikoni Juha Jumiskon. Juha kertoi suhteestaan juoksuun ja polku-ultrailun kasvusta ja muutoksista. Herra on kierrellyt isoja kisoja meillä ja muualla. Mitä vaatii juosta pitkään ja miten siihen riittää aika. Kyselin vertikaalin maailmanennätystehtailusta viime kesältä ja Nuuksio Backyard ultran voitosta. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
14 Tammi 20211h 17min
Jakso 7.Kahvia kiitos, vieraana Pietu Oikarinen
Seitsemännessä jaksossa seurassani on Pietu Oikarinen (@riemumarssia) ja laatukahvia. Pietu toimii kahvialalla ja keitteli pari kuppia laatusumppia, josta alkuun juttelimme. Hiljalleen keskustelu kääntyi polkujuoksuun. Pietu kertoi meille miksi aloitti ja mihin tähtää. Vähän mietimme trendejä ja polkujuoksua. Ja niitä miestrikoita. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
7 Tammi 202152min
Jakso 6.Vinkkejä ja huomioita, vieraana Simo Syrjäläinen
Kuudennessa jaksossa seurassani on Simo Syrjäläinen (@fysimosimo) ja Simon ja Timon kahvikupit. Simo on fysioterapeutti, juoksuvalmentaja ja Helsinki Social Runners juoksuaktiivi. Pyysin Simolta apua viime viikolla läpikäymiini ongelmiin ja virheisiin. Keskustelimme miten pitäisi aloittaa ja miten juoksemisesta tulee tapa pelkän kesäkuntoon-projektin sijasta. Vähän sivuutettiin kiputiloja ja pääsin hieman kyselemään osuuko oma treeni kohteeseen. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
31 Joulu 202059min
