Jakso 65: Juoksijan ravinto - vieraana Mari Ulkuniemi
Runner's High Podcastin jaksossa 65 puhutaan juoksijan ja liikkujan ravinnosta! Saimme vihdoin kasaan paketin paljon toivotusta aiheesta, kun studioon saapui High Zonen ravintovalmentaja Mari Ulkuniemi. Paikalla myös podcastin peruskalustosta Aki Nummela ja Tero Forsberg.Jos haluat tsekata oman ruokavaliosi ja saada apua sen kehittämiseen, niin Marin ravintovalmennuksia on tarjolla High Zonen kautta osoitteessa https://highzone.fi/ravintovalmennus/
26 Huhti 20221h 32min
Jakso 64: Leireily Keniassa - vieraana Julius Mäkinen
Tällä kertaa Runner's High Podcast matkustaa Keniaan. Vieraana talven ja kevään aikana Keniassa leireillyt juoksijalupaus Julius Mäkinen, ja jakson alkuun saadaan myös Keniassa asuvan Simo Wannaksen tärpit paitsi matkaajille, niin myös kevään treeneihin.Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg.
19 Huhti 202250min
Jakso 63: Juoksukengät 2022 - vieraana Joonas Laurila
Kevät ja kevään suuri juoksukenkäjakso on jälleen täällä. Runner's High Podcast kävi vierailulla TEMPO Running Storessa Vallilassa. Luvassa on katsaus kevään 2022 juoksukenkätarjontaan, sekä tietenkin myös vinkkejä juoksukenkien valintaan.Vieraana Joonas Laurila, ja äänessä lisäksi Aki Nummela ja Tero Forsberg.
5 Huhti 20221h 6min
Jakso 62: Lihashuolto ja hieronta - vieraana Lasse Karikoski
Runner's High Podcastin jaksossa 62 vastaillaan hierontaan ja lihashuoltoon liittyviin lukijakysymyksiin. Asiantuntijana on juoksuvalmentaja, urheiluhieroja ja uunituoreen High Zone hyvinvointipalvelun uunituore toimitusjohtaja Lasse Karikoski. Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg.Ai mikä High Zone? Käy tsekkaamassa osoitteesta https://highzone.fi/Muista myös ottaa High Zonen sometilit seurantaan:High Zone Facebookissa: https://www.facebook.com/HighZoneHigh Zone Instagramissa: https://www.instagram.com/highzonefinland/
29 Maalis 202257min
Jakso 61: Irtiotto - vieraana Petteri Kilpinen
Runner's High Podcastin uusi tuotantokausi käynnistyy!Uunituore aivan timanttisen kova jakso numero 61 on juuri julkaistu, ja vieraana on loistava Petteri Kilpinen. Petteri on intohimoinen juoksija, jonka uusi kirja Irtiotto kertoo paitsi hänen matkastaan kohti alle kolmen tunnin maratonia, niin myös ja ennen kaikkea matkan varrella koetusta muutoksesta. Tässä jaksossa keskustelemme Petterin kanssa paitsi juoksusta, niin ennen kaikkea myös elämästä juoksun ympärillä.Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg.
22 Maalis 202258min
Jakso 60: Syksyn ja talven juoksuvarusteet
Runner's High Podcastissa keskustellaan syksyn ja talven juoksuvarusteista. Studioisäntinä jaksossa tuttu kaksikko Aki Nummela ja Tero Forsberg, mutta tällä kertaa asiantuntijavieraana mukana myös Taru Tanner Stadiumilta.
17 Marras 202147min
Jakso 59: Huippumaratoonareiden harjoittelu
Runner's High Podcastin aiheena tällä kertaa huippumaratoonareiden harjoittelu ja vieraana Keniassa jo pitkälle toistakymmentä vuotta asunut Runner's High:n valmentaja Simo Wannas. Simo on seurannut läheltä lukuisien huippujuoksijoiden harjoittelua, ja itsekin valmentanut mm. olympiamaratoonari Anne-Mari Hyryläistä. Simon lisäksi studiossa podcastin vakiokalustosta Aki Nummela ja Tero Forsberg. Olit sitten huippujuoksija tai aloittelija, ja haluat itse Simon tai muiden Runner's High:n valmentajien valmennukseen, kannattaa tutustua eSimo-etävalmennuspalveluun osoitteessa https://www.runhigh.fi/esimo/
8 Syys 202155min
Jakso 58: Q&A palautumisesta
Runner's High Podcast vastailee tässä jaksossa Helsinki Half Marathonin somessa yhdessä TEHO Sportin kanssa keräämiin palautumista koskeviin kysymyksiin. Myös pitsa ja bisse mainitaan jakson aikana. Studiossa Aki Nummela, Joonas Lehtinen ja Tero Forsberg.
13 Heinä 20211h 6min
