Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 15 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 202314min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 10 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 20239min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 5 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 20235min
Meditaatiokokeilu | Mitä meditaatio tarkoittaa ja sen yleiset komponentit - 03 - Moduuli 1
Aluksi tehdään lyhyt esimerkkiharjoitus. Tämän jälkeen käymme läpi, mitä meditoiminen ylipäätänsä tarkoittaa.Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/
11 Huhti 20239min
Meditaation myytit - 02 - Moduuli 1
Mitä yleisiä myyttejä ja harhakäsityksiä meditoimiseen liittyy?
11 Huhti 20234min
Aloitameditaatio.fi kurssin käytännön asiat
Mistä asioista kurssi koostuu. Hyviä käytäntöjä kurssin käymiseen.
11 Huhti 20233min
Aloitameditaatio.fi kurssin aloitusjakso ja esittely
Aloita kurssi tästä! Sisältö: Miksi ylipäätänsä oppia meditoimaan, Mitä opit kurssilta, Kenelle kurssi sopii. Koko kurssin sisällön esittely löytyy täältä: https://aloitameditaatio.fi/meditaatio-kurssi/
11 Huhti 20236min
